Про потуги

Я третий раз иду и не знаю что такое потуги((( первый раз тужилась на сухую без схваток и потуг,второй раз на схватку по команде

Я не могу сказать, конечно, на сколько это помогает, но вот психологи говорят так: рассмотрите роды с позиции помощи ребёнку посмотреть/ появиться свет. Т.е. настройте себя на то, что вы не рожаете ребенка (как факт!), а ПОМОГАЕТЕ ему появиться! Ситуация по факту и действиям одинаковая, но смысл немного другой - когда вы будете рассматривать роды как помощь ребёнку, я думаю о себе вы вспоминать будете меньше и циклиться на том, как бы поменьше разрывов было тоже. Вы просто думайте где находится ваш ребёнок, в каком месте вашего организма и направте свою "помощь" туда....мысленно, суть в том, чтобы вы верх свой держали расслабленным и лицо в том числе, а низ - естественно будет в тонусе....психологи говорят, что есть взаимосвязь лица и матки и соответственно чем сильнее вы будете зажимать лицо, тем болезненнее будет при схватках и потугах и тем больше вероятность разрывов. А вы на школу матерей не ходили что ли? Обычно там все рассказывают...

Я читала, что лицо вообще должно быть расслаблено. Когда напряягаешь мышцы лица, напрягается и там))) и это правда. Но вот как это сделать, я не понимаю 😄 Как можно направить волну вниз и при этом не зажать лицо)) посмотрите на ютубе про дыхание врача Кобаса. Он там эту связь объясняет. Я то вообще еще ни разу не рожала, надеюсь все получится. Легких вам родов!

Я со старшим тоже толком не тужилась. Он из-за обвития не стускался в таз, поэтому сделали эпищио, и он сразу вылетел. Я даже толком не почувствовала. Зато с дочкой ощутила потуги на все 200%. Мне акушерка на последних схватках на полном открытии посоветовала не наклонятьчя, а наоборот выпрямить спину и стать у шведской стенки. Голова тут же встала в таз и моментально пришли потуги. Я прям чувствовала, как она лезет. Дальше на кресло. И как ниже пишут, на вдохе усилие вниз, как при сильном запоре и сильно-сильно "какать". И слушать акушерку. Потуги были адские, но ни одной даже трещинки не было.

Слушайте врача с акушеркой,вам все скажут!

Когда идёт потуга, вдыхаешь глубоко и начинаешь "какать" сильно-пресильно) и не "рычи " , то есть чтоб давление не в голову шло и в рычание, а всю энергию вниз. Когда уходит волна дыши как собачка часто и коротко вдыхай прямо открытым ртом . Потом чувствуешь накрывает снова и начинает тужить тебя саму, снова глубокий вдох и срочно какать!!! Не кричать , не рычать, не мычать, иначе порвешься. Отключись от внешнего мира, ты слышишь только акушерку и свои потуги. Будешь ее слушать- все будет прекрасно. Я вытужила за первый раз голову, второй раз плечи - и его уже сама она достала потом. Затем просят ещё раз хорошо "покакать", чтобы вышел оплод, точней они его также сами потягивают , но ты должна помочь.Удачи вам!🌺🌺🌺

как в туалет по большому ходите,так и тут..все усилия на низ а не в лицо

Я помню мне в первые роды сунули в руки какие-то палки и велели их тянуть на себя, а я там в угаре толкала их наоборот от себя и ничего не получалось. Тоже через полчаса уже выдавили из живота. И я осознала это всё уже только после родов. Поэтому во вторые роды я хотела родить как можно скорее, ухватилась за эти палки и кааак начала тянуть со всей силы, что даже врач меня останавливала) в итоге получилось где-то потуги 3-4. Опыт конечно сделает своё дело, и вообще второй раз полегче всё происходило.

Старшего тоже акушерки выталкивали, думала не умею тужится. Очень боялась вторых родов. Но все прошло как по маслу)) вытужила сама с одним мааааленьким шовчиком. Я как то расслабилась и отдалась процессу полностью. Услышала наконец врачей (где были мои уши три года назад?)) и свой организм. Надо мощно вздохнуть и всю волну эту направить вниз (я прям представляла картинками в голове). С первым я была уставшая и без сил после 12 часов схваток в родщале. С дочкой приехала на 3 см открытия, и да, все было быстрее) поэтому и силы были. У вас все получится!!!

тужится как обычно в туалет по большому