Как правильно принимать железо?

Я принимаю не на голодный желудок, а то меня вырвет. Принимаю днем и вечером. Не после прям еды, но и не на голодный желудок

Я пила утром до еды, потом час не ела молочку и вечером через час после еды. Говорят его хорошо пить с витамином С, я пила первое время с кусочком лимона, можно пить с апельсиновым соком

Терапевт сказала, что на голодный желудок лучше усваивается железо, но если нет проблем с желудком.

По времени суток не скажу, но 100% нужно принимать железо раздельно с молочными и кисломолочными продуктами. Чтобы между их приёмом и приёмом железа не менее 3-4 часов прошло, иначе железо не усвоится.

Смотря какое железо. Прописывали сорбифер во время еды. А тотему пью, до еды. Но до еды не пью, так как желудку тяжело. Препараты работают на ура.

Где-то после полдника и между ужином. железо надо принимать вместе с вит и витамины группы В. Только тогда идёт полное усвоение. Почитайте про это. В иностранных комплексах это учтено и заложено. Все что выписывать наши врачи-сомнительное по составу и малоусвояемое. Проверено на себе)

Мне врач рекомендовала с 16:00 до 18:00, предполагая видимо, что после обеда время прошло достаточно и до ужина еще тоже есть. Но мне сменили препараты на тотему, их не удобно пить днем на работе, поэтому только вечером принимаю 1 ампулу до ужина, 2 -ую перед сном. Гинеколог в ЖК подсказала, что тотему лучше запивать вишневым соком.Прямо очень в точку! Подходит, но тем кому не надо следить тщательно за уровнем сахара. Основное - молочное, а также чай и кофе пить с большим интервалом от приема железа.