Невроз и беременность
Эмоции, странности, тревогиДорогие мамочки, у кого невроз и ОКР, как вы справляетесь в беременность с этим состоянием? Беспокоят ли навязчивые мысли, страхи, тревога? Поделитесь, по поводу чего страх, тревога?
Лучший ответ
Светлана Павлюкевич
Ну, если я Вас сейчас расскажу все свои страхи, их и у Вас прибавится :)
Для себя решила принимать всё, что будет в беременность как есть, НО по факту. Ведь многое из того, чего мы боимся, может и не случиться.
Если будет сильно накрывать, пойду снова к психотерапевту, я до Б ходила. Есть же вроде даже разрешенные препараты. Я себя так утешаю.
17.01.2022
Ответить
poker face
Если все серьезно, то без медикаментозной терапии тут не обойтись (и да, есть такая, которая сочетается с беременностью, но подбирать лучше до зачатия). Если лайтово - КПТ
17.01.2022
Ответить
Natalia Türkay
мне тоже интересно послушать как можно справиться с нервами при беременности. хотя про беременность выяснилось только сегодня. уже переживаю как в течении 9 мес контролировать свои нервы. У меня иногба случались панические атаки. Чаще в жару, т.к. я терпеть не могу жару. При посещении больниц прям в полуобморочном состоянии. от вида крови падаю в обморок. Иногда из-за малейшего стресса сердце начинает колотить будто из груди выскочит. Это всё начало происходить после сильного стресса летом.
17.01.2022
Ответить
Миля
Natalia Türkay, как же я вас понимаю. И у меня из за стресса летом, пошло поехало. Лето вообще теперь не переношу
17.01.2022
Ответить
Natalia Türkay
Миля, да т.к. стресс случился летом в жару то теперь даже в жарких и душных помещениях сердце бьётся и пульс зашкаливает. с ужасом жду лето и настраиваюсь что это самое прекрасное время года ))) а пока никак не нарадуюсь зиме)))
17.01.2022
Ответить
Миля
Natalia Türkay, потому что у нас ассоциация пошла неверная. Когнитивно поведенческая терапия нам в помощь
17.01.2022
Ответить
Ланочка
Меня через месяц после родов очень сильно накрыло. Поехала к психотрепевту, назначили КПТ с психологом. Я кормлю и препараты мне не назначали, чему я была рада т.к. боюсь я всяких таких таблеток. Ездила я 2 месяца, как только стало легче, ездить перестала. У меня ещё и гормоны сильно скакали, обследовалась у эндокринолога, это тоже могло усилить тревожно-депресивное состояние. Конкретно ОКР мне не диагностировали, а только объяснили что у меня мышление по типу ОКР.
21.01.2022
Ответить
Ланочка
Вика Горо, да были ПА со всеми неприятными ощущениями. Очень сложно было держать себя в руках и не поддаваться панике, чтобы ещё больше не раскрутить тревогу. Мне кстати очень помогла книга Курпатова - Как победить панические атаки, ВСД и невроз.
21.01.2022
Ответить
Вика Горо
Ланочка, да и я читала эту книгу. ПА у меня нет, скорее тревога насчет малыша, накручиваю себя. Боюсь что после родов накроет(( а Вам желаю быть здоровой и жить без ПА.
Помогают кстати упражнения КПТ, если их делать каждый день то самочувствие улучшится в разы, чем я сейчас и начну заниматся, три года назад эти упражнения помогали
21.01.2022
Ответить
Ланочка
Вика Горо, большое спасибо! Желаю вам лёгкой беременности и родов!) Здоровья вам и вашим деткам!!!
21.01.2022
Ответить
Вика Горо
Да вот если бы только ехать или идти куда то боялась, не боюсь, боюсь что что то с ребенком случится, воображение рисует страшные картинки, от этого нет настроения, помогает когнитивно поведенческая терапия, но при беременности нет сил даже книгу почитать, все время кажется, что врач не доглядит и что то случится,(((( начала теперь боятся преждевременных родов(((
17.01.2022
Ответить
Александра
Я страдала па лет 7, сейчас сошло всё на нет. Хотя как представлю себя беременной-уже куча страхов. Вам желательно, если куда-то едете-идете, чтоб кто-то сопровождал. По себе знаю, когда одна, начинаешь в себя уходить, и только хуже становиться.
17.01.2022
Ответить
Natalia Türkay
Александра, что принимали чтобы избавиться от ПА? и долго ли? я пока только Тералиджен пробовала. первый раз помог. 3 года без Па. но этим летом сильный стресс вернул мне ПА и Тералиджен вроде помог но как бы не до конца. хотя 2й раз я сама себе его приписала без консультации с врачом. а теперь на ранних сроках беременности вообще не знаю как и чем себя успокаивать
18.01.2022
Ответить
Александра
Natalia Türkay,
ничего. Один раз принимала афобазол и даже курс не допила. Стало полегче. Мысли ушли навязчивые. Научилась не вестись на па. Они у меня случались,когда я начинала прислушиваться к себе, уходить в себя, чувствовала, как сердце учащается, начинала чаще дышать, холодели стопы ног, ну и дальше паника накрывала, что готова была выскакивать из маршрутки или машины через окно. Со временем забивала себе голову разными мыслями: что готовить кушать, что купить ребенку, какими-то воспоминаниями из прошлого. Просто запрещала себе думать о состоянии, и научилась переключаться.
18.01.2022
Ответить
Александра
Natalia Türkay,
да не за что. Я сама и тренинги смотрела, и с психотерапевтом работала. Никак не понимала. как можно научиться не поддаваться па. А потом мне так надоело это все, каждый выход из дома сопровождался чуть ли не обмороком. ,а надо ребенка в школу отвезти, до работы дойти, с работы снова в школу, за продуктами. а в выходные в горы, лес.. . в общем, плюнула на это. И стала сама себя отвлекать от страшных мыслей. Сначала насильно..Только начинаю думать о чем-то плохом, сразу заставляю себя набросать план еды, что надо дома сделать, какую бы я книгу хотела прочитать и т.д. И со временем прошли навязчивые мысли.
18.01.2022
Ответить
Oxsi
Александра, я научилась сама с ними справляться и не доводить до критического самочувствия. В основном я хорошо себя чувствую, но да если стресс, то бывает и накрывает. Очень правильно вы говорите, что нужно переключаться, я тоже так делаю. А если стрессую сразу бегу в аптеку, беру Тенотен, он мне идеально подошел, лучше других. А беременная Магний пила, только его доктор разрешил.
20.01.2022
Ответить
Александра
Oxsi, а мне от тенотена хуже становилось. Какое-то перевозбуждение появлялось
20.01.2022
Ответить
Александра
Natalia Türkay,
летом вообще был атас. У нас жарко с мая по конец сентября. В городе жуткие пробки, пешком далеко до дома. А работаю я до 13,00, то есть в самую жару иду домой. Одно время на такси моталась, но тоже не выход. Короче, теперь если и становится не по себе от жары, по крайней мере, нет па, нет ужаса, что сейчас упаду в обморок, умру. Ну водички выпила, зашла в туалет умылась, присела на лавочку в тени. И опять же, не начинаю : Ой, мне так плохо, а если то, а если то...сразу переключаюсь: Надо сейчас заскочить купить то-то и то-то, надо собаке сварить кашку, надо обои присмотреть...и пока голова забита - я уже и забыла,что мне плохо было.
18.01.2022
Ответить
Natalia Türkay
Александра, в общем-то я тоже так стараюсь делать. но пока не всегда получается. и мы в жарком месте живём , с жарой с мая до конца сентября. и собака есть и ребёнка вожу в школу со школы. и на природу выбираемся. одно отличие -я не работаю. Но па меня даже ночью может разбудить. надеюсь этот этап пройдёт и останется в прошлом.
18.01.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: