Панические атаки во время беременности
Статьи, видео о беременности, родах, информация о материнствеКто сталкивался с паническими атаками во время беременности?чем спасались?что реально помогает?
Лучший ответ
Мадина
Двоих детей родила с паническими атаками... И не только.. Была агорафобия, повышеная тревожность, навязчивые состояния, помню период когда с тонометром не расставалась, по сто раз измеряла давление🤦♀️
Прошло уже 11 лет с первой панической атаки, но до сих пор есть проблемы
24.12.2022
Ответить
Виктория
Помогло саму себя убедить в том, что ничего страшного не случится во время панической атаки. Что я не умру здесь и сейчас. Ну и свежий воздух хорошо помогал) в первом триместре очень часто накатывали па, где-то прочитала что нужно головой понять, что ничего не случится и убедить себя в этом. Мне помогло.
24.12.2022
Ответить
София
Vittoria, да,вы правы. Главное убедить себя. Донести самой себе что ли) Трезво взглянуть на ситуацию,как бы со стороны) И понять,что ничего не случится,что надо успокоиться и т.п. ) Может конечно у меня не такие сильные атаки были,но мне помогало)
24.12.2022
Ответить
Мадина
София, наверное у вас не сильные были.. Я по началу реально думала что умру.. либо инсульт, либо инфаркт.. Были скорые, поездки по больницам и т.д и т.п Со временем нашла психотерапевта онлайн, формумы, где сотни людей и у всех практически одно и то же, многое там узнала, теперь понимала что не умру, что это не надолго, но в момент панической атаки, когда у тебя с 90/60 поднимается давление до 150/95, пульс доходит до 130-160 ударов, однажды вообще был 180😱 дышать не чем, на груди будто плита, в голове и груди сильное жжение, ходить не можешь, но и лежать тоже.. Вот тогда мозг отключается и уже не убедить себя что это не страшно и не опасно..
24.12.2022
Ответить
Виктория
Мадина, у меня панические атаки были на столько сильными, что ноги отказывали. Я с больниц и лабораторий не вылазила, МРТ делала. Последний раз давление было 160/100. Пульс не помню. Но тем не менее самовнушение помогло, не сразу конечно, но подавить ПА получилось.
25.12.2022
Ответить
Ирина
У меня были, когда выходила одна из дома после 20 недели…если с кем-то, то вообще норм)
Не могла даже до магазина дойти ближайшего, темнело в глазах и приходилось садиться куда-нибудь и успокаиваться)) перестала одна куда-либо выходить…
24.12.2022
Ответить
Вишенка
Спасаюсь не сталкиваться с триггерами па , вообще пол года их нет тьфу тьфу , но навсегда то они не уйдут ((
24.12.2022
Ответить
Екатерина Стрельникова
Самое банальное : прогулка на свежем воздухе, вкусная пироженка, отдых. Подруга у меня тоже безумно переживала из-за всего во время беременности, ей помогло успокоиться то, что она решилась на сохранение пуповинной крови в Гемабанке. Все таки, сколько уже есть примеров, что стволовые клетки реально спасли ребёнка или близкого. Или они могут служить запасом здоровья для ребёнка. Эта мысль успокаивала. Помню, как последний триместр она ходила уже спокойная
25.12.2022
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: