Упражнения Кегеля !
Болит живот и поясница, тонус, треникиВсем здравствуйте! Девочки кто начал делать упражнения Кегеля во время беременности? 18 недель решила начать делать упражнения! Сегодня делала по инструкции, после этого моментально начал болеть живот, и до сих пор не отпускает, особенно когда я хожу , в покое не болит!Выпила Ношпу !Могла ли я навредить? Я мучаюсь с запорами , думаю еще из за них нельзя было делать! 🤦🏻♀️
Лучший ответ

Марина
Могут повлиять упражнения. Лучше делать их после родов. Восстановление идёт быстрее, факт.
22.04.2023
Ответить

Вероника
Пейте магний донат на тощак по стакану. Меня очень спасает 😃 от запоров
22.04.2023
Ответить

Елена
В беременность упражнения Кегеля делать не начинают. Так что теперь только после беременности.
Во время можно только тем, кто ранее делал.
22.04.2023
Ответить


Mary New
У Кегеля есть противопоказания, поэтому ответ "да, навредить можно, если противопоказания были". Я бы проконсультировалась с доком сразу по факту.
Связано ли это с жкт? Конечно мб, вы могли упражнениями запустить процесс💩💩 что в общем-то хорошо, понаблюдайте.
22.04.2023
Ответить

Яна
Если до этого никогда не делали, а тут прямо постарались- может быть от них) усердствуйте уже после родов)) аак раз понадобится:) Я после родов делала во время ночных кормлений. Если не засыпала 😀т.е. нерегулярно
22.04.2023
Ответить

Анастасия
Яна, Не делала до этого! Решила чем нибудь заняться , и только хуже сделала 🤦🏻♀️😟
22.04.2023
Ответить


Евгения
Лучше конечно посоветоваться с врачом еще, если какой то дискомфорт есть, но вообще мне гинеколог советовала с Kgoal тренироваться, это тренажер кегеля, и до, и после родов, он просто эффективнее работает, и у меня никаких "побочек" от него не было
07.03.2024
Ответить

Марина
Я делала упражнения эти несколько раз, ничего страшного не случилось, может у вас и правда из-зи кишечника болит
22.04.2023
Ответить


Марина
Анастасия , нет, мне кажется, при беременности такое не стоит делать, я вообще всю б очень насторожено отношусь к любым движениям, в которых пресс задействован
22.04.2023
Ответить

Анастасия
Марина, Аа, просто это входит в упражнения)) А какие вы тогда делали упражнения? Я делала с ютуба, но везде одни и те же! Я везде прошуршала прежде , чем начать делать

22.04.2023
Ответить

Марина
Анастасия , я делала только те, которые внутри все происходят с мышцами тазового дна, типа напрячь, подержать, отпустить с разным усилием и интервалами. Не знала даже, что упражнение с картинки к кегелю относится)
22.04.2023
Ответить

Ирина
Ну запоры-то я не знаю как влияют, где кегель и где запоры. А вот если вы раньше его не делали, а тут резко начали, то могут быть спазмы и вообще мало ли, вдруг у вас низкое прикрепление эмбриона, тогда вообще покой нужен. Вы правда лучше всю эту тему после родов развозите, если проблемы какие, все равно потом уже узнаете. У меня вон опущение было, так я быстро скорректировала у хирурга Сарвара Бакирханова и все хорошо.
13.11.2024
Ответить

Анастасия Белова
Если заболел живот, то это тонус может быть. Просто вы это все до родов, а то хуже сделаете, еще придется на сохранении лежать. После родов все восстановится, а нет так сделаете вагинопластику. Я вот свою делала у хирурга Бакирханова, очень довольна.
07.11.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: