Тренировочные схватки или роды начинаются?

Всем доброй ночи. На часах 3:35 и я не знаю что делать. Где-то с 11 ночи прихварывает живот. Не сильно больно но я просыпаюсь от тянущей ноющей боли. Периодически отдает в поясницу. Интервал примерно раз в 20-30 мин. 37 недель, 4 роды, пкс на 12 августа. У ребёнка тугое обвитие и гипоксия 1 степени. Боюсь прозевать начало родов. Не могу понять это уже начало или тренировочные?

5:30.

Приехала в роддом, врач сонная говорит это тренировочные, раскрытия нет, рано я приехала. И отправила домой. Но мне прям очень дискомфортно. Первые роды были такими же. Отправили домой, а через 3 часа приехала рожать.

есть чувство давки внизу и болезненные схватки но не услиливаются. я от детей подхватила простуду ещё , температура поднимается