Как сбросить хотя бы кг до среды?28 недель
Здоровый образ жизни, питание
Девочки,не понимаю с весом,как так?….
Я расстроена. Помогите,как мне до среды хотя бы 1 кг убрать???
Я ела тут что-то типо пп,каши,яйца,убрала мучное,сладкое. Из сладкого только кофе было с молоком ,не могу без сахара. Гречка,огурцы,1 сосиска,много воды. Но вчера вечером сильно отекли ноги..и была я 65,80,а стала утром 66,15,не понимаю,почему,даже не ела ничего. Хочется все бросить и забить фиг,потому что,что так ем,что по другому ,даже не то,что одинаково,как будто с этим «пп» еще больше набираю. Куда только эти кг уходят,непонятно. Все говорят,какие 12 кг,где они? И я не понимаю,где они….у меня и талия даже,а в среду уже предвкушаю как врач будет мне промывать мозги,что я прибавила 2 кг за месяц,вместо положенных 1-1,5…короче нормы все перешла. Можно как-то минусовать? Вообще что ли не есть? Но так нельзя в моем положении. Я понимаю ,что не время думать о «фигуре»,но все же….и слоном становиться не хочется. Есть варианты?🙏🥹тут девочки писали,что разгрузочные дни перед приемом,типо кефира и яблок. Но сколько можно скинуть на таком «худеющем дне»?…+12-13 кг к 28 неделе многовато…..
Ответ врача
Фёдорова Екатерина
Консультант по питанию, нутрициолог
Отеки - это следствие задержки жидкости, это работа почек. К весу и диете не имеет отношения.
14.10.2024
Ответить
Лучший ответ
N
Я бы на вашем месте
1. Не пошла бы на прием ко врачу
Или
2. Если бы пошла, сказала бы врачу, что вы в курсе веса и питаетесь правильно, и что 1-1,5 кг это усредненное значение нормы, а у вас вот так, побольше, но вам комфортно и сидеть на диете в беременность вам точно делает хуже и делать вы этого не собираетесь, поэтому обсуждать это тем более в поучительном тоне вы ни с кем не планируете
13.10.2024
Ответить
YuliaA
N, как вы правы! Спасибо. Просто и до беременности был низкий вес,худела из-за стресса сильно,потом видимо стала добирать. Но ей я объяснять не хочу это,потому что,почитала ,у девочек врачи спрашивают,сколько весили до беременности или какой ваш привычный вес,а тут ноль..
13.10.2024
Ответить
Анастасия
У меня 28 недель и прибавка 10 кг. Но врач ничего не сказала на счет этого. Знакомая беременна и к 30 неделям набрала 13кг, тоже не селили ни на какую диету. Слушайте только себя и свой организм 🤩 все беременности индивидуальны , кто-то не набирает ничего, а кто-то набирает по 30кг, а после родов все сбрасывают легко и без спорта 🥰 я тоже решила для себя поменьше есть, ем все, что хочу, но в меньших порциях, а когда хочется просто чего-нибудь пожевать - ем яблоки, огурцы, помидоры, в общем что-то очень легкое 😅 раньше вместо этого ела кучу сладкого 🫢
13.10.2024
Ответить
YuliaA
Анастасия, а я вот наоборот к сладкому была равнодушна,а сейчас как дорвалась…)
13.10.2024
Ответить
Yulia
Прибавка и впрямь немаленькая, с такой прибавкой рожать идут, это не критика, только предостережение, что может и впрямь отеки, что намного хуже в Вашем положении, чем жир. Ведь врач именно поэтому ругает за вес, так как прибавка из-за отеков это красный флаг проблем с почками либо диабета беременных. А раз Вы питаетесь правильно и без излишеств, а суля по фото это именно так, а вес растет, тут действительно стоит переживать и честно врачу об этом сказать, что едите мало, но вес только увеличивается. Она не ругать Вас должна, а помочь, назначить необходимые анализы, как минимум. Ведь именно для этого наблюдение у врача во время бер-ти и ведется 🤷🏻♀️, одном словом, не стоит так стесняться веса, это не диетолог, который переживает, чтобы Вы не набрали лишнего жира, у нее другая цель, и она заключается в том, чтобы Вам помочь.
13.10.2024
Ответить
Виктория Сопина
Во втором триместре нормальная прибавка в весе - до 500 грамм в неделю. Врачухи мониторят не жирок, а отеки, вот когда за неделю 1-2 кг прибавляется, это плохо, т.к. стремительная прибавка в весе это скорее всего отеки, что один из симптомов приэклампсии.
Мне кажется вы слишком загоняетесь по поводу веса, может, вам весы припрятать на недельку?) Я так мужу батарейки прятала, когда он маньячил с этими взвешиваниями в эпоху похудения.
А вам сейчас нужно кушать хорошо, а не разгрузочные дни устраивать, беременность все таки, тут прибавки нормальны и физиологически необходимы)
У самой сейчас 22 недели и +8 кг, врачух молчит в тряпочку., в зеркале вроде все также.
13.10.2024
Ответить
Одуванчик
Думаю, ваши переживания по поводу веса могут больше навредить чем вес из- лишней выработки кортизола.
Если врач начнет поучать, скажите, что с вами нельзя разговаривать в подобном тоне- это может навредить беременной женщине. И попросите поделиться с вами исследованиями, в которых говорится что в месяц можно поправлять не больше, чем на 1,5 кг и что будет, при прибавке веса в 2 кг?
Я сама против лишнего веса, но еще более против стресса из- за думок о нем или о том, что какой- то врач будет меня за него отчитывать.
13.10.2024
Ответить
Яюшка
Живёте в многоэтажном доме? Спускайтесь и поднимайтесь по лестнице, это сгоняет отёки. Добавьте в рацион бананы, картошку в кожуре, другие продукты, богатые калием, уберите соль и сахар, оба требуют воду, откажитесь от кофе, он тянет на себя воду. если нужен горячий напиток, заваривайте в кружке горсточку толчёной клюквы или брусники.
13.10.2024
Ответить
Алёна
Побольше гуляйте, ваш перебор это вполне может быть водичка( пара кг точно). Я когда много хожу 11-13 тыщ шагов в день, то у меня хорошо вес падает. Ну т.е. уходит лишняя вода. Я вот хорошо сейчас схуднула на диете от гастрита. Я довольна, а вот врач чувствую будет ругать🙈 но на диету села не специально, гастрит обострился, тут без вариантов.
13.10.2024
Ответить
YuliaA
Алёна, у меня тоже гастрит,но время от времени. Когда проходит,я забываю о том,что стоит есть,а что нет. Но каждую ночь болит желудок. А что у вас за диета была?
13.10.2024
Ответить
Алёна
YuliaA, Стол N2, ем 5-6 раз в день, много кисломолочных продуктов, каши, супы овощные несоленые, пюре. Ничего жареного, печеного, копченого, соленого. Сладкое прям мизер (20-30 гр. молочного шоколада). Сырые овощи и фрукты мимо. За 2 недели 2 кг минус. И это я еще на плавание не хожу, потому что болит желудок и тошнит.
13.10.2024
Ответить
Amaranta B
Я бы забила. Тем более что вы и так правильно питаетесь (разве что сосиску стоит мясом заменить). Вот насчёт отеков стоит поговорить с врачом. И если есть возможность можно в бассейн походить, обычно это полезно для сердца. Но, конечно, надо с врачом посоветоваться
13.10.2024
Ответить
YuliaA
Amaranta B, вот в среду спрошу…но у нее одно решение :сладкое,булки,роллы не ешь. А я и так это все не ем🥹
13.10.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.