Разгрузочные дни для беременных

Понимаю, что тема для автора не актуально уже)) Но, может кому пригодится и мой ответ, раз я попала сюда))) Однажды у меня случился ШОК!пришла я к гинекологу на 33 неделе после НГ, встала на весы, а там +4кг за 3 недели...😱 и за беременность +15, получилось... Чуть не отправили в ПЦ на разгрузку, я отказалась, сказала, что сама справлюсь... Купила весы, до этого не было(моя великая ошибка), каждый поход к Г был сюрпризом😅 отказалась полностью от сладкого, хлеба и МОЛОКА😭(единственная выручалочка от изжоги) Г сказала, что от него вес так может расти...И поинтересовалась у неё насчёт разгрузочный дней, она одобрила. Рассказываю, что я дела: Варила стакан гречки, покупала литр кефира и яблоки... делила гречку на весь день(всю не могла съесть, даже за день)+кефир(весь пила,очень люблю)+ яблока 2 и ооочень много воды!!!И так 1 раз а неделю. Итог, я не была голодной и вес уходил по-немногу...за 2 недели ушло 1.5, за 3 -2кг и не вернулось)))

у меня тут листочек висит с ними: 1. яблочный - 1,5 кг яблок на 5 приемов 2. молочный - 1 ст. молока или кефира 6 раз в день 3. творожный - 600г. обезжиренного творога, 60г. сметаны, 2 стакана чая без сахара, все на 6 приемов 4. овошной - 1,5 кг. овощей (капуста, морковь, помидоры, зел салат) или в салатах  с раст маслом Но я не один не пробовала, даже страшно подумать, просто стала контролировтаь себя в том, что ем и сколько пью.

Для разгрузки и поднятия гемоглобина последние недельки пользуюсь такой диетой: 200-300 гр отварной печенки, стакан (крупы) отварной гречки, зеленые яблоки сколько смогу (врач кг сказала, но не всегда влазит). Не больше 2х дней подряд, а то желудку и печени тяжело становится, а так 1-3 дня в неделю. Оень нравится и не голодно, это точно и вес в минус, в т.ч. отеки уходят.

мне моя советовала 1,5 кг яблок или 1,5 кг овощей или каждые 2 часа стакан кефира. Плюс почечный чай весь день. Помогает, конечно, неплохо, но это вообще ужасно!!!!! Хочется есть постоянно! Да и удовлетворения от еды никакого.Я стараюсь так питаться(получается не всегда): 100 граммов творога+пара ложек сметанки+немного сахара+ягоды брусники (все смешать) на завтрак. На обед салатик овощной (или капустный) с оливковым маслом, побольше зелени и что-нибудь белковое (кусочек запеченной куриной грудки или говядины или яйцо), либо омлет с кабачками и зеленью, вечером - тушеные овощи и что-нибудь мясное. Совсем без соли я не могу, поэтому добавляю ее самый минимум. В перерывах грызу яблоки, вместо чая пью мочегонные травки (но грешу горьким шоколадом, благо, врач разрешил). Так точно не поправишься!

Я ела вареную куриную грудку отварную без соли и яблоки в немереных количествах(больше килограмма все равно не получиться). Помогает. Тут главное соли не есть, потому как такая большая прибавка говорит о внутренних отеках, а значит жидкость нужно убирать. Еще колено-локтевая поза помогает почки разгрузить.