Кефир при беременности: пить или не пить?

Девочки, развейте мои сомнения или поделитесь мнением по поводу кефира...Начиталась, что его при беременности желательно не пить (также как и квас), т.к. содержит мизерное...но все же...количество алкоголя, и что если его пить часто это не есть хорошо. Я его вообще не очень любила, но щас хочется :) и он похоже моему кишечнику помагает. Вот не понимаю, можно его пить или нет? Слышала, что и в роддомах его дают и врачи советуют, но напоролась на статью, где говорят, что типа это все делается от незнания какой вред кефир может сделать ребенку....не очень верится, но вот есть такое мнение. Как думаете?