Как справиться с аппетитом в начале беременности и не набрать лишний вес?
Питание беременныхНачалась 6 неделька, а такой аппетит!! Прям не знаю, что и делать, девочки)) Понимаю, надо двигаться побольше, но вчера и сегодня на улице такой холод! Вчера гуляли, промерзли, сегодня нос не высунем из дома)) Вот дома сидишь и ешь, а потом в зеркало страшно смотреть))
Никакой тошноты, токсикоза или головных болей - но так хочется есть! Практически круглосуточно! У всех так? Уже бока стали округляться) Я и так полненькая, слишком сильно набирать вес не хочу, как же удержаться? Муж смеется, скоро у нас животы будут одинаковые (у него есть небольшой))))
А как вы спасались от "жора" и можно ли не есть после 6 веч., чтобы чрезмерно не набирать вес? У меня самое начало Б, а уже такой аппетит...
Вера
Я есть хотела постоянно, переживала, что сильно поправлюсь. Мне гинеколог посоветовала вместо ужина пить нутридринк. Это молочный коктейль богатый витаминами (там показания беременность и лактация). Я пила шоколадный, напоминает на вкус несквик))) Иногда делала разгрузочные дни (яблоки и кефир). В итоге за всю беременность много не прибавила и после родов в форму пришла быстро.
05.05.2012
Ответить
Вера
Я заказыва с сайта нутриции, http://nutricia-medical.ru/products/nutridrink/ 120 руб за ужин дешево))
10.05.2012
Ответить
Залина
у меня жор был! в 10 недель пропал, по весам все хорошо, видимо еда не откладывалась))) щас ем как обычно. а до этого могла поесть щей, а через 15 минут снова поесть. есть хотела всегда, было ощущение, что постоянно голодная! старалась перекусывать не булками,кефир не люблю, заменяла его питьевыми йогуртами или смусси, ела фрукты типа груши, киви, яблок зеленых.
02.05.2012
Ответить
Маша
Вам везет у меня токсикоз с 6 недели начался и есть прям ну вообще не охота, понимаю что надо вот и мучаю себя. Каждый раз заглядываю в холодильник ну ничего не хочу!!!! ((((
02.05.2012
Ответить
Китти
:) Я бы с вами поменялась местами)) Токсикоз, конечно, неприятная штука, но здорово было бы умерить аппетит)
02.05.2012
Ответить
Марина
у меня и токсикоз и голод (жор то есть).. Как тебе такое сочетание? Причем тошнить может от сильного чувства голода! Ну и естественно есть-то не все хочется, а каждый раз что-то новое! Было время тянуло на брынзу соленуб и тан, ещё был период топала мороженое пачками, на днях был период баклажаны тушеные с помидорами в сметане! Теперь уже не знаю чего хотеть, но чего-то всё время хочется! Только что хомячила лаваш с завернутым в нем сыром..)) вроде отпустило..)))
03.05.2012
Ответить
Китти
Вот это да)))) Я тут сулугуни сыр ем, потом зеленые оливки, ананасы в банке... сладкое стараюсь поменьше) У меня первая Б, стараюсь сдерживаться, пока возможно, от обжорства)) Вроде тоже отпустило) Кефир на ночь пью))
04.05.2012
Ответить
Китти
Кстати, все-таки сходили с мужем на прогулку, хоть и холод. Оделись потеплее, такой сильный ветер был! 1.5 часа погуляли, вернулись, только что поужинали. Надеюсь, больше я сегодня есть не буду))))
01.05.2012
Ответить
Ольга
оооо, я ем все что хочется, а хочется мне всего, в магазн со смехом ходим! пока так, а как врач ругать начнет, так и буду думать. тем более что токсикза т нет! слышала что ребеночку там хорошо только тогда когда мамочке хорошо!
01.05.2012
Ответить
Китти
Мне тоже!)) Особенно когда иду голодная)) Я стараюсь выбирать полезное, но вчера не удержалась, умяла банку консервированных ананасов)))
01.05.2012
Ответить
Татьяна
Я узнала о беременности на 5ой неделе и то, только по тому что жор стал просто как никогда)) Потом у меня начался токсикоз и долго кушать не могла. А сейчас 33 неделя и опять хоть на рот замок вешай))
01.05.2012
Ответить
Китти
:))) Кефирчик вот тут мне посоветовали, думаю, хорошая идея! И нежирный (если брать 1%), и ляльке полезно, кальций там все-таки. У меня 3 признака беременности помимо теста - молочница, учащенное мочеиспускание и постоянный жор))))
01.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
я сижу на системе минус 60! до Б за три месяца похудела на 7 кг почти,поэтому и во время Б буду ее придерживаться. не ем после 6 и контролирую себя,хотя есть хочется тоже ППЦ сильно!!!!
01.05.2012
Ответить
Китти
Вот и мне ужасно хочется)) Буду пить кефир и есть сухофрукты немного, уже купила кураги, она полезная))
01.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
а я сухофрукты не просто не люблю,я их Ненавижу)))))) а кефирчик с яблочком-это мой ежедневный ужин)))))
01.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
не,мне нормально)))) но к вечеру живот вздувается до такой степени,что я б месяц четвертый дала))))) а утром после туалета вроде сдувается, слава богу.но бока и щеки вроде округлились блин(((((
02.05.2012
Ответить
Китти
И у меня то же самое! Вечер точно месяц на 4 :)) Я еще виноград ем, он тоже наверно действует:))
02.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
я виноградом не увлекаюсь! сладкие фрукты вроде ешь ешь,....а потом ХОоооП-и плюс 2 кг за вечер)))) ну если ты худышечка,то тебе не грозит))))
02.05.2012
Ответить
Китти
Нееет :))) Совсем не худышечка, наоборот, полняшка :)) Я просто виноград люблю, да и полезный он)
02.05.2012
Ответить
Китти
Ну, если вбить в Яндекс поиске "польза винограда", то можно прочитать, что не только сахар :)))
Вот, например, цитирую: "В винограде содержатся важные для здоровья человека вещества - витамины, минералы, клетчатка и даже протеины. Они обеспечивают винограду лечебные свойства, благодаря которым он может использоваться как домашнее средство против множества заболеваний.
Виноград является богатым источником витаминов А, С, В6 и фолатов (производных фолиевой кислоты!), а также важных минералов - калия, кальция, железа, фосфора, магния и селена. Виноград содержит флавоноиды, которые являются мощными , уменьшающими ущерб, нанесенный свободными радикалами и замедляющими процесс старения."
И далее про лечение различных болезей))
http://www.beautyinfo.com.ua/m0c3i1657.html
03.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
да я пошутила))) конечно там куча витаминов и антиоксидантов!!! кушай конечно!!! я например только киш-миш люблю! а с косточками бееееее)))) прям бесят эти косточки!!!
03.05.2012
Ответить
Китти
Я про него и говорю! Сама не люблю косточки выплевывать! Он сейчас 106-126 руб./кг в сетевых магазинах стоит, я лопаю почти каждый день)))
04.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
умничка!!! а меня что-то сегодня воротит от еды... подташнивает я бы сказала!!!!((((
04.05.2012
Ответить
Китти
А сегодня? У меня наконец-то аппетит уменьшился, ура!!))))))) Вечером "перебиваю" минералкой, кефирчиком, йогуртом или яблочком)
05.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
вчера весь день практически не ела! а в 11 вечера ооочень голодно мне стало и я поела пельменей!! мммммммммм! с таким аппетитом)) но все равно худею))))
05.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
так понятно,что от них не худеется,просто когда весь день не ешь,то от пельменей не поправишься!!)))))
05.05.2012
Ответить
Китти
Да?)) А я думала, если весь день голодать, а потом на ночь умять большую тарелку пельменей, да еще если с майонезом, то точно все уйдет в бока)))
07.05.2012
Ответить
Yulya
я вот тоже стараюсь следовать системе с недавнего времени, но зачастую не получается! вот, например, вчера весь день была на системе, поужинала хорошо вроде, творог с фруктами, а вечером в 10! мало что вообще поела, но и е6е и не по системному! даже незнаю как себя сдерживать. а если не поем, спать не смогу и нервная становлюсь((, яблоки е6е больше аппетит у меня возбуждают, вот именно вечером хочется чего то вкусненького((
01.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
я только что тоже сорвалась,кусок пиццы сперла у мужа с тарелки. буду с завтрашнего дня увеличивать ужины, не наедаюсь видимо. и на соленое по вечерам именно ппц как тянет(((((((
01.05.2012
Ответить
Yulya
)) а что ты ешь на ужин? даже незнаю как запихивать в себя системное вечером)), самое тяжелое для меня ето ужин, если честно, к самому самому вечеру очень хочу кушать!! сколько бы я не сьела на ужин системного((, незнаю что делать даже!
02.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
крупы+овощи,фрукты(пару яблок,апельсин и киви), криспы+сыр(в микроволновку)+кефир.
02.05.2012
Ответить
Китти
Мы тоже вчера пиццу ели, я сделала)) На двоих умяли) А на маслины/оливки не тянет?)) Я готова их банками есть!
02.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
я ненавижу оливки/маслины/сухофрукты)))))) меня больше на мясо тянет!!!!! ммммм...такое вкусное..сыровяленое... жареная свининка....вареная говядина..... пишу и слюнки текут)))))
02.05.2012
Ответить
Китти
Да?! Надо же, какие все разные))) А я кроме курицы никакое другое мясо почти не ем, не люблю... А зеленые маслины обожаю :))))
02.05.2012
Ответить
Китти
:)) Мы чего-то тоже с мальчишкой разговариваем, хотя кто там внутри сидит - не знаем :))) А вы имя подобрали уже?
02.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
)))) нет,дорогая! для имени я считаю ранова-то)))) для начала на УЗИ хочу сходить,потом пол узнать,а потом уже можно будет думать)))))))
02.05.2012
Ответить
Китти
Да?!))) А мы давно с мальчишеским определились))) А девчачьи еще перебираем, никак не придем к консенсусу)))
03.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
молодцы)))) заранее зато продумываете,потом меньше проблем будет))))))
03.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
не думала я об этом! честно-пречестно!!)) раньше как-то задумывалась как будут звать мои детей... лиза,даша,соня... стас,руслан,леша... я не знаю!!! потом с мужем поговорим)))
03.05.2012
Ответить
Китти
Надо же, какие все разные))) А мы с малышом уже давно разговариваем, называем его по имени)) Как узнаем на УЗИ, что с полом ошиблись (пока с мальчишкой болтаем)), придется срочно девчачье имя подбирать))
04.05.2012
Ответить
Китти
:) Ничего, думаю, когда пузико вырастет и малыш начнет толкаться, он тоже будет с ним разговаривать)))
05.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
потом поделимся новостями по УЗИ: я в четверг, ты-в пятницу!!! надеюсь,новости будут хорошие)))))
07.05.2012
Ответить
Китти
Обязательно сообщу! ;) Надеюсь!! У меня пока никаких проблем с самочувствием нет, летаю, и слава Богу, никаких кровяных выделений или что-то в этом духе. Все как обычно, только без месячных! :))
07.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
ну и слава богу!! а меня что-то мутит сегодня... с утра вообще в рот ничё не лезло... сейчас сижу на работе засыпаю...скорей бы домой в кроватку!!!))))
07.05.2012
Ответить
Анна
Я мясо лопала киллограммами, хотя до Б. терпеть его не могла, родилась девочка. Сейчас вообще смотреть на мясо не могу, УЗИ показывает мальчика!!!))))
11.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
вы знаете, я уже тоже на мясо смотреть не могу!! сладкого хочется. плюс еще этот токс-так что пока непонятно... и вообще конечно это бред))) у всех пристрастия разные! и от пола это не зависит))))
11.05.2012
Ответить
Китти
И мне тоже сладкого хочется)) Да еще и свекровь балует - передает шоколадки, муж начинает есть, а я конечно тоже не могу удержаться))
Вчера на работе позавтракала блинами с сыром и ветчиной)) Знаю, что вредно, но так хотелось!(
12.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
а что вредного в блинчиках на завтрак??? до 12 часов можно кушаиь ВСЕ!!!!!! я сижу на системе минус 60 и придерживаюсь правильного питания. так вот до 12-ти кушаю все,что хочется.потом уже делаю ограничения. пока вес не растет,а даже наоборот)))))))
12.05.2012
Ответить
Китти
Да я не про калории)) А про то, что блины с ветчиной и сыром, наверно, не самая полезная еда для малыша... Ну так как вы сходили на УЗИ? Пиши в Дневнике!))) Я уже отписалась)))
12.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
я с телефона. в личку не получается ответить. про узи у меня же есиь пост. я еще в четверг писала.
12.05.2012
Ответить
Китти
:) А я вообще мясо не особо люблю, курицу только, но это считайте не мясо, а птица)) Мама меня ругает, хочет мясо привозить)) Говорит, белок очень нужен.
12.05.2012
Ответить
Настюша
А что это за система -60? Я тоже хочу, а то у меня щёки уже как у хомяка, за 9 недель + 4кг, врач ругается. а я ничего не могу поделать. вечером тоже стараюсь ничего не есть(после 7), а все равно прибавляю.
02.05.2012
Ответить
Светланка
а у меня аппетит пропал куда то(( кушаю мало.за 12дней похудела даже!правда по одним весам 4кг а по другим 300гр только...и каким верить...срок 28недель!
01.05.2012
Ответить