Как не набрать лишний вес при беременности

Я во время своей третьей беременности пила малокалорийные коктейли Энерджи диет. В первом триместре это было единственное, от чего меня не рвало. А в третьем триместре только благодаря им я не набрала большой вес. Да и сейчас их Пью. Дочке шесть месяцев. Я уже потеряла 8 лишних килограмм. Осталось ещё три 😊 Мне очень нравится ваниль, шоколад и лимонное печенье. Никакого голода и все необходимые витамины есть. У меня муж очень строго к нашему питанию относится, всегда следит, что мы едим. Прочитал состав и одобрил. Да я и сама прекрасно себя чувствую. И ребёнок тоже. Во время беременности все анализы были в норме. Пила ЕД и витамин B12. Поэтому всем советую. Если захотите попробовать, то напишите мне, помогу сделать заказ. Там все не так сложно.

Девочки, начало беременности, а я не успела похудеть !!! Как быть?!я конечно очень рада беременности , но что делать ?!(((

Есть по этому поводу интересная статья: Как не поправиться во время беременности и после родов Я благодаря этим принципам через две недели после родов весила на 1 кг меньше, чем до беременности. Хотя по жизни склонна к полноте

Вот нашла очень хорошую статью, сама пытаюсь ей следовать (правда не всегда получается, но все же) http://www.babyblog.ru/user/ladyhouse/117481

а я как не старалась много не набрать,не вышло..... за беременность +20=)это учитывая тот факт,что много я не ела.

а как по мне то врачи только панику нагоняют, я за 2 недели набрала 2 кг, так на меня орала гинек как сумасшедшая, в итоге не сидя ни на каких диетах, я набрала 14 кг и это нормально, а после родов, через неделю все 14 и сбросила. А подружки при своих 48 кг до беременности набрала 25 кг и не переживала, сейчас с 50 кг чувствует себя превосходно. Зачем мучать себя какими то диетами!

у меня тоже 24 недели,набрала за последний месяц 3 кг,но я рада этому безумно,токсикозило до 15 недели жуть как,я теперь вообще счастлива,что я ем...и в 3 часа ночи...могу встать и поесть))))а теперь переживаю из-за вашего сообщения,вот может действительно перебираю...

а я тебе сразу про нормальное питание говорила . Старайся просто много не есть. Совсем исключи сладкое- всякие конфетки-булочки-шоколадки. Я на ужин стабильно всегда кефир пила. Еще очень хорошо всякие тушено-вареные овощи(брокколи и т.д.) двигайся чаще, но сейчас сложно конечно с работой, я когда села в декрет по 3 часа по парку наяривала))) А врачи кстати говоря, очень любят за вес гонять)))Так что не расстраивайся-все будет хорошо

Белок, овощи, яблоками лучше не злоупотреблять, тк после низ еще больше хочешь ЕСТЬ. Я сама набрала 2 кг за 3 недели Сейчас стараюсь разгрузиться, мне реально очень тяжело держаться, тк хочется есть, если не ем желудок выворачивает и болит голова. Как-то я в эту береиенность очень круто за 22 недели 5,5 кг, хочу скинуть минимум 1,5 кг пока не поздно.

Спорт+ много белка, отсутствие сахара и соли, много воды, минимум жира. Собственно все.