Как повысить гемоглобин
Витамины и беременностьНародными средствами?😅
Да, я тоже в них особо не верю, но в связи с повышением АЛТ и АСТ мне сейчас оставили из витаминов только магний. Убрали Д, фольку и железо😕
Гемоглобин сейчас 112. До этого месяц назад был 124 (после 3-недельного курса железа).
Как его теперь поднимать? Какие продукты и т.д? Свёклу с гречкой ем часто. А что ещё можно?
Лучший ответ
Tisha
Шпинат - сила 😄
10.04.2025
Ответить
Дарья
Печень, гранатовый сок, красное мясо, греча и зеленые яблоки незначительно
10.04.2025
Ответить
София Ларионова
Не забывай, что витамин С помогает лучше усваиваться железу, так что добавляй в блюда цитрусовые или болгарский перец. Чай и кофе лучше пить не сразу после еды, что бы не блокировать усвоение железа.
10.04.2025
Ответить
Елена
Гемоглобин усваивается с витамином С. Нужна квашеная капуста, перец болгарский свежий и прочее. Далее нужна норма белка в день. Свой вес ×1.5, а в беременность на 2.
10.04.2025
Ответить
Смородинка
Красным мясом и печенью. Как свеклой его поднять? Гречка это железо. Гемоглобин это говядина и печень.
10.04.2025
Ответить
Смородинка
Linda B, ну свеклой и гречкой вы его за десять лет не поднимите. Печень просто нужно уметь готовить: можно сделать домашний паштет, очень вкусно, блинчики печеночные. Потушить в сметане с овощами. Говядина вообще огонь, если хорошо приготовить. А свекла только какать помогает.
10.04.2025
Ответить
