Разгрузочный день.....
ЗаморочкиПоследний мой поход в ЖК был не очень приятным. Врач отругала в первый раз за прибавку в вессе. Я дала обещание, что буду следить за "этим"..... Дня три ела творог, отварное мясо и т. д. Как же хотелось всякой гадости съесть. А потом сорвалась.... Наелась сладостей, печеностей. Через три дня опять к врачу идти. Купила сегодня в магазине творог, с завтрашнего дня опять на тиету. Девочки, подскажите пожалуйста, кто из вас устраивал разгрузочные дни, что ели, и сколько сбрасывали? Поделитесь пожалуйста.
![](https://style.imgbb.ru/img6/6/6/d/66db953b25a3d7a36e8af4e84cd9d38a.jpg)
Cannelle
До Б я устраивала разгруз. дни, больше всего нравилось на запаренной с вечера гречке, т к они довольно сытные. А сейчас че-то совсем голодать не хочется... Я после подобных срывов утром ем еду (стараюсь низкокалорийную), а потом (с 12 или с 14 - как пойдет) - яблоки. Привес, полученный накануне, уходит. Мне кажется, так можно несколько раз в неделю делать, в отличие от разгрузочного дня, который только раз в неделю разрешен.
А так я вместо ужина стараюсь только яблоки есть. Пока вроде немного набрала.
И еще - пью постоянно клюквенный морс, особенно если накануне соленого поем.
30.10.2011
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-01-27/g0oao9v5y4cs6383rvtfx3pzc7o20bjcpn5.jpg)
![](https://style.imgbb.ru/img6/0/9/c/09c710a59364ce9f67a31f31c2a6f78a.jpg)
Янна
Я за всю Б устроила один разгрузочный день, по идеи сегодня тожедолжен быть, но в 7 утра я съела 4 пирожка((( и сейчас 2. Короче завтра начнем значит разгружаться.
Ну вот: тот день состоял из такого меню: утром пирог с картошкой (не смогла удержаться), а потом творог гр 200, гранат, еще фрукт какой то и все. Ну и получилось -600 г.
За всю Б набрала уже 17(((
30.10.2011
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/37/371187/c9afc21664d316fac861227b72397133.png)
Алечка
меня на такой же неделе тоже отругали за 3 кг за 3 недели:)))но я была после отпуска и объедалась у мамы в гостях, простительно:))) меня посадили на гречневую диету,стакан гречки 6 раз в день и 2 литра воды (любой жидкости). я продержалась только пол дня,тяжело на работе это делать, там всегда хочется кушать и много вкусного приносят:))) я просто стала меньше есть:) примерно 3 раза в день и до 12:00 дня выпечку и результат на след. прием пошла с 900 гр за 3 недели:)))
Желаю и Вам удачи на приеме:)))
30.10.2011
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/navatar/22/223620/e07e49f1bba52b0a21a03538fa37f69f.gif)
♥ღ♥ Юля ♥ღ♥
Мне кажется,что для беременности хорошо подойдет "система - 60" Екатерины Миримановой.Похудеть может и не получится,но НЕ набрать МНОГО думаю да.Сама хочу на ней попробовать просидеть всю беременность.Сложного не чего нет,главное чтоб нужные продукты всегда были под рукой.Советую.
30.10.2011
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/14/148502/201504/9f2956745989e78678d3e3239c835ee6.jpg)
*Настя*
Я либо на яблоках сидела либо на гречке и молоке1.5%, сбрасывала до 2 кило, главное в день перед разгрузкой не кушать после шести и в день разгрузки тоже
29.10.2011
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/img6/0/9/c/09c710a59364ce9f67a31f31c2a6f78a.jpg)
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/14/148502/201504/9f2956745989e78678d3e3239c835ee6.jpg)
*Настя*
Я думаю, что не столько жир уходил, сколько вода, внешних отеков у меня не было, медсестра говорила,что могут быть внутренние, хоть врач и отрицал, а я чисто физически столько наесть не могла, а тут получается пара дней без соли и все уходило.
30.10.2011
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/img6/0/9/c/09c710a59364ce9f67a31f31c2a6f78a.jpg)
Янна
Ааа...мне вот медсестра посоветовала безсоли есть. Но если день можно продержаться, товот постоянно вряд ли. И врачиха тоже погует меня внутренними отеками, т.к. внешних нет, а веса много набираю(( Прописывает таблетки от отеков, свечи.
30.10.2011
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/14/148502/201504/9f2956745989e78678d3e3239c835ee6.jpg)
*Настя*
Мне врач заменитель соли говорил купить(в аптеке продается), там содержание чего-то пониженно, только такой солью уже готовую еду присаливать надо
30.10.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/0/4/0/040b308d5309c846a2574c3311c87068.jpg)
Mumusique
Я устраивала три раза, про два из них писала подробно, со списком продуктов. Вот ссылки:
http://www.babyblog.ru/community/post/living/1693651
http://www.babyblog.ru/community/post/obraz_live/1686442
И третий раз был буквально недавно, скинула 2 кг примерно. Даже перестаралась маленько - получилось, что я за две недели набрала всего 700 грамм.
29.10.2011
Ответить
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/47/477194/201508/2e3416b1c63895b972a67ea6171057d2.jpg)
Светлана
я кушала кефир и яблоки целый день..похудала на 2 кг сразу..вообщем набрать теперь вес вообще не могу..гиня теперь орет что мало набираю..
29.10.2011
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/45/451132/0c4c0e687a0fcc93fc013148ba55005b.jpg)
Саня
Ой меня тоже за вес врачиха ругает и тоже сказала разгрузочные дни делать,но она сказала за неделю один разгрузочный день. а насчет чего кушать,то вот:
- либо 1-1,2 ст кефира и 400гр творога(без сахара,без сметаны)
- либо 1 ст риса отворного и 300гр кураги или чернослива
- либо 500гр говядина отваренного одним куском.
а и еще суточная норма приема жидкостей не более 800гр
29.10.2011
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/15/156193/a7fd4e8851c20c3b072b433447f8c1a4.jpg)
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.