Похудение при беременности

как дела у вас сейчас? меня волнует этот вопрос с процессом похудения сильно))))))))) но не плане физ.нагрузок ,а что это по-любому нагрузка на печень и шлаки-шлаки в крови, по идее надо сильно увеличить потребление чистой воды ,причем отеков не будет, всё будет уходить, если пить 2-3 литра.... а вы пробовали два раза в неделю только овощи? и кровь чистит и вес уходит))

Перед беременностью я сильно располнела - весила 71 кг!!! Но специально худеть я и не думала. Просто если до б мне постоянно очень хотелось кушать, то с ее наступлением неуемный аппетит пропал. Я ела в меру. И как-то само собой, видимо организм давал психологические установки, я можно сказать перешла на пп. Я не могла понять как раньше ела колбасу, чипсы, пила газировку и пакетированный чай с вонючими добавками?! Плюсом ко всему, мама стала постоянно меня вытаскивать на прогулки, и мы много ходили. За первые 8 недель я сбросила 5 кг. Легко и непринужденно. При б, самый высокий вес был после майских праздников (когда мне все-таки захотелось шашлычков!) - 74 кг. После родов - 64.

Правильно питалась, из роддома вышла с весом 47 кг. До беременности была 50 кг. Рожать пошла с весом - 54 кг.

Часто по чуть чуть кушайте здоровую пищу. Лишнее само уйдет.

Ну в прошлую беременность плюс 25 кг. Токсикоз был всю беременность странный. С 25 недели ела пшенку с тушёнкой, больше не лезло ничего(( поэтому набрала(( наверное дефицит веса был, я 45 кг весила. В форму приходила полгода и было очень тяжело сбросить вес а потом приводить мышцы в тонус(( стартовала снова с 45, к 17 неделе уже плюс пять кг(( ну как устоять, если каждый день мужу и сыну вкусняшки готовишь и печёшь))) вы главное тяжести не поднимайте и пресс не качайте, остальное все можно))

Смысл есть! В первую очередь для хорошего самочувствия. Я много худела и ела в основном до 6( изза изжоги) после родов стала на 7 кг легче, чем до беременности. Но я не занималась. Я много ходила.

Я ходила в бассейн, потому что из-за спины мне никакие другие нагрузки не разрешались. Я и во время в беременности это делала,правда потом конечно же стало уже слишком тяжело. Мне лично помогает,ходя бы держит все мышцы в тонусе,а это именно то, что нужно после беременности. Бассейном много не схуднешь, но как минимум подтянешься. Питание - основа похудения,а не спорт.

я в первую беременность набрала 20 кг (вместе с дитем). с 57 до 77. Из роддома вышла 69. Очень жалею , что так раздобрела во время Б. Самое обжорство пришлось на первый триместр . У меня не было токсикоза, а наоборот - хотелось постоянно жрать (именно жрать, а не есть))). Булки, выпечку, макдак и т.д. и т.п. Несмотря на то, что с 20 - й недели регулярно ходила в бассейн, много гуляла, работала с утра до вечера - вес не убавлялся. Поэтому делаю вывод - что основная задача во время беременности есть правильно (пить правильно, сладкое лишь на завтрак и немного, больше овощей, отварного мяса, фруктов) и много гулять и по возможности легкую зарядку. Даже если токсикоз заставляет много есть - никто не мешает вам есть отварную несоленую грудку и плакать , глядя на ватрушки)))))))) Очень советую не солить ничего. Я не солю ничего уже несколько лет по совету косметолога и отеков - как не бывало. И чем больше вы наберете во время беременности - тем сложнее будет скинуть потом. И кожа - тоже не резиновая. В общем, удачи вам, не переусердствуйте, думайте в первую очередь о ребенке, во вторую очередь о фигуре. Но уверена, что булки-шоколадки пользы ребенку не принесут. Вы молодец, что заботитесь о фигуре .

я считаю что самое хорошее - это занятия с фитболом. нагрузка максимально снимается со спины при этом. Но главное условие: отсутствие противопоказаний у врача.