Обязательное в питании

Мне кажется нельзя себя насиловать едой, особенно во время Б. Конечно, если у человека заболевание какое-нибудь, влекущее за собой ограничение или специальный рацион, тогда да. А если нет ничего такого, то просто слушать себя и есть то что хочется. Вот например есть такой миф, что в Б нужно много кальция, а на самом деле во время Б изменяется усвояемость продуктов, поэтому привычного объема и рациона вполне достаточно для благополучной Б, если конечно женщина совсем не бедствует и питается только хлебом и водой.

Ем все, что хочет организм. И шоколад и прочие сладости. Творог желудок не воспринимает(((

Я считаю, надо есть то, что хочется. Только выбирать не из булочек и шоколада :)) А из всяких фруктов, овощей, мяса и всего остального полезного. Нет ничего такого в твороге и гречке, чего нет в других продуктах.

Овощи, рыбу, говядину и цельнозерновой хлеб я обязательно считаю нужно. Там куча витаминов. Из фруктов налегала на бананы и яблоки. Вместо творога модно и сыр, там тоже кальция хватает ( чтобы зубы не полетели во время б)

Я первые месяцы страдала от токсикоза и просто рада была тому, что задержалось в желудке. Потом, когда стало полегче, наверстывала упущенное всем, чем захочется. Мне очень нравится не жирный творог, залитый био-йогуртом. Последнее время - тертые или запеченные яблоки (из сада свекрови) с тем же йогуртом. От запаха вареного мяса - тошнит, на яйца , вообще смотреть не могу. В разные каши добавляю себе молоко и различные фрукты. Врач говорит, что нужно всего понемножку и не надо на больших сроках впихивать в себя ничего насильно. Больше всего меня удивляет, что вчера, допустим могла съесть целый кг. яблок и всё замечательно, а через день от одного яблока живот дует, или изжога, или расстройство желудка и т.д. Скорей бы уж родить.

Из-за изжоги уже третью неделю сижу на кефире, ржаных отрубях, яблоках и черносливе. Это основные продукты, которые я могу есть и которые не вызывают изжогу. Чтоб муж не оголодал варю легкие супы на куринном бульоне без поджарки, заправляю гречкой (муж капец ка любит суп с гречей), пюре картофельное с сосисками сливочными. Пюре раньше разбавляла молоком, а сейчас тем отваром, в котором картоха варилась. Котлеты и жареное мясо пока ушли из нашего рациона. Самое смешное будет, если придерживаясь такой диеты я опять много веса наберу...

Ох уж это питание....Мне тоже моя Г обязала трескать красное мясо. Ну нет желания есть мясо. До тошноты вообще. Но детское питание мясное я ем с удовольствием. Фрукты тоже ем, по стольку по скольку..От витаминов тоже не отказываюсь. Я думаю, что кушать нужно всё, но в меру.

Смотрю витамины сейчас не в моде?)) Обе бер-сти пила их и не парилась о том, сколько и чего нужно съесть.

Питаться надо разнообразно, организм подскажет, что ему нужно (ну, если не фаст-фуд или наркотики). Специально давиться тем, что не любишь, я бы не стала.

считаю что питание должно быть обычным что и до беременности. ну и что то на что уж совсем потянет