Режим в 2,5 месяца

Ориентируются на усредненные нормы сна/бодрствования по возрасту. У вас бодрствование 1 час - 1 час 15 мин. Поспали, начинаете активно бодрствовать 30 мин, потом спокойно бодрствовать 30-40 мин и снова укладываться спать

Начать нужно с фиксации времени подъема утром и отбоя на ночь, НО! Если у вас колики и в ночь укладывается непредсказуемо долго, то будет сложнее конечно… а так, зафиксируете подъем и отбой +\- 10-30 минут и в середине дня подстраиваете сны так, что бы в ночь уйти в положенное время.

У нас режим появился, когда было 2 сна всего днем. для 2,5 мес рано. Тем более там вб меняется и ребёнок будет воевать с вами, если укладывать начнёте как раньше

Кажется рано вам ещё налаживать режим. Ребёнок постепенно сам определяется. У нас с трёх дневных снов они пошли примерно в одно время, также и два и потом один.