Питание ребёнка 1, 3 года
Готовим малышу САМИ - советы, рецептыДорогие, мамы! Подскажите пожалуйста, чем кормите /кормили (у кого уже старше) малышей в таком возрасте? Всю голову сломала, так как на медосмотре педиатр говорила, что нельзя ребёнка и утром и вечером кормить углеводами (крупами).
Мы утром кушаем кашу, в обед стараюсь варить суп, а вот чем кормить вечером дилемма. В интернете смотрела рацион питания, там рецепты конечно не из простых. Хочется что-то и вкусное и простое и конечно же то, что можно в этом возрасте уже кушать. От пюрешек в баночках хочется уйти полностью.
Буду рада если поделить своим опытом, рецептами, советами. 🙏
Лучший ответ
Tatochka
Давайте то, что Вам удобно и ребенок ест. Что сами кушаете, то в разумных пределах и давайте. Нет ничего плохого в крупах на ужин-это медленные углеводы, если к ним добавить белок и овощей, то это полноценный здоровый ужин. В целом основные приемы пищи для детей-это гарвардская тарелка- 1/2 овощи любые , 1/4 белок и 1/4 сложные углеводы. Может врач имела ввиду, что не стоит давать растворимые каши утром и вечером? Углеводы-углеводам рознь) У нас утром может быть все, что угодно ( каша, омлет, просто яйцо+ овощи+сыр, могут быть макароны с сыром +овощи, может быть творог и фрукты, а может и мясо с чем-то…), что есть дома и хочет есть малыша. Остальные приемы пищи уже в зависимости от того, что съела на завтрак. Но ужин практически всегда это белок+ сложный углевод+овощ.( правда не факт, что она все из этого будет есть))), вот сегодня съела только все овощи из тарелки на ужин.
26.03.2024
Ответить
Екатерина
Tatochka, спасибо, теперь стало всё понятно. У нас просто проблема с кусочками, мы почти ничего не кушаем. Суп хорошо едим, а если отдельно поставить морковку варёную кусочками или фрукты, просто балуется и бегает с этим куском, не ест.
26.03.2024
Ответить
Pchelka Maya
Утром каша со слив.маслом, пару фруктов. В обед гречка отварная, мясная котлета на пару, брокколи. Вечером можно супчик какой нибудь. Ну или наоборот.
26.03.2024
Ответить
Апрельская
В кпшах ничего плохо нет, если не есть только их и много. Питание должно быть разнообразное. Это и для детей и для взрослых актуально
27.03.2024
Ответить
Апрельская
Рацион ребёнка (когда уже нет гв и смеси)
РАЦИОН ПИТАНИЯ РЕБЕНКА в день:
2-3 кулачка овощей;
2-3 кулачка фруктов;
5-6 кулачков злаков;
2 кулачка белка
Дополнительно к этому 2-3 порции молочных продуктов
Одна порция молочных продуктов:
0,5-1 стакан молока или кисломолочных напитков;
Творожок, йогурт;
2 кусочка сыра размером с детскую ладонь
27.03.2024
Ответить
Екатерина
Почему нельзя каши? Первый раз слышу, чтобы педиатр так говорил. Могу по себе сказать, я каши ела первые 3 года жизни по 3 раза в день, я просто отказывалась от всего, так каши любила жидкие и густые. Вес не был высоким, стандарт в год 10кг весила. После 3х когда стала булки есть, там конечно даже лишние пару кг были. Но я к чему говорю, если ребёнок ест любую еду, то даже не заморачивайтесь над тем, что давать. А если избирательно, то тут уже сложнее
27.03.2024
Ответить
Katia
В целом я не делю еду на утреннюю и вечернюю, это просто вопрос привычек и желаний.
В этом возрасте очень редко готовила дочке отдельно.
Дочка каши никогда не ела. Утром чаще всего омлеты всякие, фритала, кесадилья с овощами и сыром, горячие бутеры, сырники, ленивые вареники, оладьи или вафли (обычные, творожные или овощные, в добавлением круп), блины, йогурт натуральный и ягоды/овощи всегда на столе.
В обде и ужин гарнир, мясо в каком-то виде или рыба, морепродукты, овощи. Опять же ягоды\йогурт всегда в доступе. Домашняя пицца, ленивые голубцы, обычные голубцы, драники обычные и с мясом\рыбой, азиатский жареный рис, паста, запеканки. В целом едим в семье овощи, немного углеводов белок практически в каждый рпием пищи.
27.03.2024
Ответить
Ирина
У моих на завтрак каша со сливочным маслом, в основном из коробок, молочные или без молочные и фруктовое пюре, без перекусов 3,5 часа до обеда, в обед суп с фрикадельками, кусочки мяса не признают, возможно из-за того что зубов немного, вечером варю кашу , даю с фруктовым пюре и творог, или макароны с овощами , раньше хорошо шли котлеты запеченые или на пару, сейчас перестали есть. Сегодня на ура зашёл плов, даже с кусочками мяса. Вы если хотите, можете дать мне почту, у меня есть два сборника с рецептами, с рецептами достаточно простыми
26.03.2024
Ответить
Екатерина
Ирина, спасибо большое за информацию, тоже тогда буду пробовать и макарошки и крупу варить.
golovkova.katyuha@mail.ru буду очень благодарна 🙏
26.03.2024
Ответить
Ирина
Екатерина, отправила сборники, надеюсь, там будет что то полезное для вас🐱
26.03.2024
Ответить
Ирина
Екатерина, отлично 😀пробуйте, деточки такие загадочные, они один день едят что то, второй день уже им невкусно, или наоборот сначала невкусно, а потом за уши не оттащишь
26.03.2024
Ответить
Ирина
Екатерина, мне вообще кажется, что каша перед сном наоборот насытит и до утра хватит. Я больше лишнего веса боюсь у детей, но пока успевают калории растрястись ,и со стулом проблем нет
26.03.2024
Ответить
Яна
Я на вечер делаю на пару (в обычной кострюле) тефтели/рыбное филе + несколько овощей (цветная капуста, брокколи, кабачок, горошек, перец болгарский, морковь, тыква и тд что есть в холодильнике из овощей) Овощи покупаю и свежие и в пакетах в морозку. 15 минут и готово, уплетает за милую душу. Ужинаем где-то в 19. А перед сном даю еще кашку жидкую «засыпай-ка», до утра спит спокойно.
26.03.2024
Ответить
Евгения
Углеводы разные бывают, те что в кашах самые полезные
Сын любит брокколи, цветную капусту, морковь отварную со сливочным маслом. Эти же ингредиенты можно в омлет, готовлю в духовке.
Творожная запеканка тоже хорошо идёт.
Сын любит брокколи, цветную капусту, морковь отварную со сливочным маслом. Эти же ингредиенты можно в омлет, готовлю в духовке.
Творожная запеканка тоже хорошо идёт.
26.03.2024
Ответить
Просто
Благо у нас адекватный педиатр и таких комментариев не дает, кормить можно чем угодно, главное разнообразно и чтобы целиком питание было по Гарвардской тарелке, те много овощей и клетчатки не забывать, все сбалансированно
Утром как раз обычно каша или омлет (в омлет добавляю овощные или мясные начинки), кексики какие-то простые из творога или сырные.
26.03.2024
Ответить
Екатерина
Просто, а нам вот сказали, что из-за этого могут быть запоры, плохо в туалет будет ходить.
26.03.2024
Ответить
Просто
Екатерина, вот от того, что не ест овощи и фрукты или мало воды пьет, может быть запор, а если сбалансированно в целом, то углеводы на завтрак не страшны.. Но тогда понимаю логику педиатра))
Попробуйте пюре в паучах давать, их можно купить многоразовые, так дешевле
Или запекать и разминать вилочкой, резать брусочками. Дочка "смузи" Ещё пила))
Ну и сами ешьте, без вашего примера никуда, конечно. А так самое простое в омлет овощей наблендерить, плюс те же макароны можно купить из овощных волокон.
26.03.2024
Ответить
Pchelka Maya
Екатерина, чтобы запоров не было именно утром жиры надо давать, чтобы желчь шла. Это слив масло, яйца если нет аллергии, мясные изделия. Конечно в теч.дня воду пить давать.
26.03.2024
Ответить
Екатерина
Pchelka Maya, сливочное масло, я так понимаю, можно добавлять и в кашу, которая заваривается , из пакетиков?
26.03.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.