Кто сталкивался с паническими атаками в беременность?

было как до беременности, так и во время, и сейчас продолжается, малышу 5 месяцев, но я четко поняла почему сейчас, переживаю, когда муж уходит в наряд, а ребенок беспокойный, не слазит с рук, переживаю всегда, что не справлюсь за сутки. В беременность помогало пить магний, моя гиня прописала 2т*3рд, ну почаще на свежем воздухе быть, позитивные эмоции и расслабляющие техники, помогало

Страдала ПА года 4, начинались всегда ночью, провоцирующих факторов не было. Пила легкие антидепрессанты постоянно😅 для поддержания нормального состояния. В беременность отменила лекарства, страдала раз в неделю атаками. Начала применять магний , спустя какое-то время стало полегче.

Соболезную. Это очень хреновое состояние. В беременность не было сильной па, но тревога бывает. Помогает муж вниманием и тикток с котиками. Магний реально кстати помогает. Только нужно пить по 200 3раща в день. Плюс я пью чаи антистресс типа ромашки чабрец тоже помогает.

У меня еще давление шарашило 140/100 и бессонница была. Прошли как только родила. Но у меня установленный диагноз тревожное расстройство, просто я была в ремиссии до беременности

Прибавка веса, усиливается нагрузка на позвоночник, возможно где-то передавливается нерв или сосуд, у меня тоже до беременности долго их не было, а сейчас иногда появляются, но без рвоты. Ну и плюс беременные гормоны, конечно, повышенная тревожность

Вам можно магний в6 или глицин

еще в беременность можно пить реслип, это снотворное , возможно оно поможет углубить сон и избавит вас от пробуждений или поможет подавить страх перед ночным сном

сочувствую, когда ночью это очень тяжело.я сталкивалась до беременности пила антидепресанты, выздоровела, отменяла ради планирования но конечно переживала что в беременность может вернуться. искала людей с похожими пробелмами и растройствами,. так вот вынашивают! с тяжелыми формами, с трясучкой нон стоп , как не удивительно но вынашивают нормальных здоровых детей, поэтоу на эту тему не загоняйтесь вам надо сейчас подумать именно о себе, во-первых, постарайтесь не циклиться, знаю сложно, но сама беременность и прогестерон благотворно влияют на нервную систему, во -вторых на ночь смените постельное белье! примите ванну с магниевой солью и лавандой в-третих, Самое главное, разрешите быть паническим атакам, не боритесь против них не бойтесь , они не убьют вас не навредят ребенку, самое стермное это плохие оущения а самоеееее ужасное это ОЖИДАНИЕ что постояно боишься ждешь трясешься, вот что бы не бояться разрешите им быть, я знаю что ночь. это ужасно, я проходила, очень тяжело, тяжело принять, смириться не бояться, но это очень дейтсвенн, когда вы принимаете смиряетесь разрешаете, те допустим надо себе сказать ладно если будет пусть будет, я разрешу ей случится , а потом я снова усну. у Павал федоренко есть очень крутой метод проживания панической атаки .это когда вы не пытаетсь ее побороть а пытаетесь ее усилить, вызвать и даже ЖДЕТЕ намеренно, когда она происходит вы значит лежите такая и как бы ржете ей в лицо и говрите нууу давай покажи на что ты способна, нууу давай ну давай бросаете ей вызову, в этот момент просто лежите и наблюдаете за собой словно вас кроет волнами а вы над ними и просто следите что происходит, потмо вы говрит даю тебе су*** 30 секнуд и если ничего не произойдет проваливай ВОН. и начинаете обратный отсчет 30 29 28 потом считаете спецом медленее и меделенее 5 схвостиком 4 и 3/4 и потом просто гворите ну ивсе проваливай это помогает! помните что страх он только когда мы его боимся убегаем но если мы смотрим ему в лицо и не отваричваемся он угасает. просто ночь самое тяжелое время, у меня на протяжении полу года были панические атаки по утрами ночам, справилась выкорбкалась. вы тоже сможете, за ребекна не переживайите 100% вам клянусь находила очень много женщин с этими растройствами все хорошо с детьми поэтому даже не думайте, пусть это не будет лишним поводом для страха УДАЧИ ВАМ.

У меня были только в беременность младшей и тогда же и прошли Я просто распутала клубок этих мыслей, которые меня втягивают в это состояние в последнее время бывает просто что трясёт понемногу или в груди тяжело дышать, но понимаю откуда, стараюсь решать Магний пила, с ним легче и дыхательную гимнастику делала

С чем связана п.а? Пробовали убрать причину?