День второй!
Дневники худеющихЗ- овсянка, заваренная кипятком, 1 яблоко с корицей.
О- овсянка с 1яблоком и ч.ложкой меда
П- 100 г. творога с ряженкой
У - 100 г. творога с ряженкой , 1 яблоко.
В течении дня- кефир, чай с молоком.
Все нормально, голода нет совершенно, может из-за того, что в течении дня прикладываюсь
периодически к кефирчику. или диета слишком сытная, незнаю даже, как на ней по килограмму в день скидывают, весы у меня плохие ( погрешность 5 кг.)))))) ), по объемам совсем ничего не заметно , а в желудке ощущения, что весь день объедалась. Ну посмотрим, что дальше будет.
Сладость
Извините, а что это за диета? Она реально сытная похоже. А то голодать совсем не хочется.
23.03.2012
Ответить
Таня
Диета 3-ёх продуктов. Меню на каждый день.
Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока.
Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.
Ужин: 4 яблока. 200 гр. творога.
ПРИМЕЧАНИЕ: Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т.е. 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе скушать 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано.
Оригинал диеты + отзывы: http://superpohudenie.com/dieta-3-yox-produktov-ovsyanka-tvorog-yabloko-recept-ot-malvina/
Ну и я добавила себе кефир и чай с молоком.
23.03.2012
Ответить
Сладость
Спасибо! Обязательно почитаю. Скажите, а мяса не хочется? А то я такая мясоедка)
23.03.2012
Ответить
Таня
Я тоже мясо люблю, но пока не хочется , я сказала себе, что это же всего на 10 дней , а потом будет мясо ( если не жареное и не колбаса, то можно есть без проблем) . И потом белок с творогом попадает в организм, так что физиологически мяса не должно хотеться.
23.03.2012
Ответить