Углеводное окно. За и против.
Девочки, все-таки стоит закрывать это самое угдеводное окно или лучше не надо? Цель моих тренировок - похудеть.
Погуглила. Нашла противоречивые мнения и совсем запуталась.
Катя
я ела 10дней после джилиан. ни худела и живот пер. перестала . через час после треньку куаю мясо/рыбу + овощи сырые. тьфу-тьфу
29.03.2012
Ответить
Наталия
http://wikifit.ru/?p=981 я этой статье верю и поэтому ем углевод после тренировка, хотя совсем нет аппетита!!
28.03.2012
Ответить
Leyla
спасибо за ответ! Думаю,что тоже буду закусывать фруктом. Белками не буду, тк мышцы мне не нужны, они у меня итак очень быстро качаются.
29.03.2012
Ответить