6 лепестков
Прошу поддержки!!!Привет! Ищу компанию! Хочу со вторника или среды попробовать эту диету. Кто со мной?
Nina
Эх, ладно, пока буду одна))) сегодня овощной день! За рыбный день скинула 600гр)) на следующий круг я с вами)
11.04.2017
Ответить
Мариша mamo4ka ツ
Отличный результат. Так держать. Вместе веселей, добавляйся в ватсап
11.04.2017
Ответить
Дарья
У меня перерыв тоже.
Пойдут на еще один круг,тоже с ними потопаю.Так веселее).
Если есть ватсап,можно в группу вступить,чтобы не пропустить начало.
10.04.2017
Ответить
Дарья
Сегодня куриный день).Есть грудка в духовке и бульон.На завтрак был кусочек грудки и кофе.В обед будет бульон и кусочек грудки.На ужин грудка.Я ленивая попа,изобретать не хочу,проще сразу одно на весь день сварганить.
01.04.2017
Ответить
Дарья
За 2 дня около 900 гр (весы в разных местах разное показывают).
Первый день-минтай без соли и специй+воды литра полтра+две чашки кофе без сахара.
Второй день-овощи (паприкаш)+картошка отварная+салат из капусты,лука зеленого и помидора (все разделено на день по порциям).Воды мало,думаю,литр примерно.И,конечно,кофе без сахара.
01.04.2017
Ответить
Дарья
Отчеты будем создавать?Может,общий отчет за день,чтобы те,у кого нет ватсап,отписывались?
29.03.2017
Ответить
Мариша mamo4ka ツ
Почитала ниже , в вотсапе группу создаете? У меня нет ( только вайбер)
28.03.2017
Ответить
Мариша mamo4ka ツ
вотсапа нет.
Рост 165, вес 71, 400. Сегодня начала. Отписываться каждый день?
29.03.2017
Ответить
Леопарда Львовна
Вескаждый день утром . Обхваты в начале и в конце диеты. Нарушениями делимся. Я например рыбы съел а больше чем положено. И еще ложку капусты) в конце табличку сделаю с итогами
29.03.2017
Ответить
Мариша mamo4ka ツ
Доброе утро/день)) Первый день прошел отлично, без сбоев. Целый день хек со специями на пару ( в мультиварке), порции как нужно по системе.Правда воды маловато ( чуть больше литра)
Вес 70,700 (-700 гр). Пишу мои параметры на вчера ОГ-97, ОТ-98, ОЖ-105, ОБ-108,ОЛ-65, ОИ-36.
Смотрю на свои цифры и ужасаюсь, хорошо хоть в реале это выглядит не так ужасно, как в цифрах))) Цель 58-59 кг, и ОБ менее 100.Естественно не за 6 дней, но за 3-4 мес.я смогу ( знаю, уже проходила это)
30.03.2017
Ответить
Леопарда Львовна
Отлично.
У меня сегодня
Завтрак 1: кофе черный
Завтрак 2: морковь перец огурец
Обед: драник из 120 гр картофеля на мух сковороде много минералки
Кофе кофе кофе
30 гр говядины сырокопченой
Ужин: капуста с морковью и укропом
Много минералки
Вероятно будет еще кофе
Накосячила с мясом
30.03.2017
Ответить
Мариша mamo4ka ツ
У меня сегодня без сбоев ( горда собой))), второй день держусь))) Вода + зеленый чай более 2,5 л. Утро морковка сырая, обед и полудник рагу тушение капуста+морковь+лук, ужин сырая капуста+морковь ( муж назвал кроликом)))
Завтра для меня пир, мяяяясооооо))) Вес допишу с утра.
30.03.2017
Ответить
Леопарда Львовна
Может вотсап поставишь? Закончим диету - удалишь. Мы там целый день списываемся
31.03.2017
Ответить
Мариша mamo4ka ツ
Ладно. Уговорили) тел в личку напишу
Вес сегодня 70,200 (-500) Обидно за такой отвес ( с таким то весом), ведь соблюдают все строго ( и продукты, и размер порций) 
31.03.2017
Ответить
Дарья
Там вода уходит сперва.Не ориентируйтесь по весу,смотрите итоговые объемы.
Можно по-разному выглядеть при одном весе).
01.04.2017
Ответить
Мариша mamo4ka ツ
Да я в курсе, согласна. В мясной день скинула 1,300 , а ощущения как буд-то 5 ушло. Легкость такая))
01.04.2017
Ответить
Леопарда Львовна
Мы все на второй круг пойдем. Я наверное пару дней перерыва сделаю но оставлю чередование белка и углеводов, только не так жестко. А потом по новой на лепестки.
01.04.2017
Ответить
Дарья
Тогда я тоже на второй круг пойду с вами,так веселее).
А сколько всего кругов можно?
Я читала,что можно повторять,а вот сколько раз?
01.04.2017
Ответить
Леопарда Львовна
Не знаю. Девчата хотят без перерыва. А я везде читала что нужен перерыв. Может
Может вотсап появится? Мы там
02.04.2017
Ответить
Дарья
Никак код не получу или звонок.Не приходит ничего и не звонит(.Смс через 4 часа),звонок через полчаса.Куда он прошел,не знаю,до меня не добрался.А попытку засчитали,свинтусы.
02.04.2017
Ответить
Дарья
В футбол им не играла)),конечно.Все куда проще-не заметила,что он попал под одеяло,потянулась за чем-то на диване ииии...встала на него коленом(...экран не выдержал такого издевательства)
02.04.2017
Ответить
Дарья
Все данные по порциям усредненные.Мне,например,попадался обычно вариант,где на весь день рыбы 500 гр.Ясен пень,что скинешь тупо на дико урезанном количестве ккал).
У меня был минтай без соли и специй,запекла в духовке.100 гр в таком виде 77 ккал.Поэтому я смело увеличила количество рыбы (итогового продукта),просто чтобы не сорваться.
Мне скидывать не надо много,больше для очищения ее выбрала.
01.04.2017
Ответить
Дарья
У меня вчера из-за разъездов первый день слетел.Поэтому я с сегодня начну заново.
Рост 169 см,вес 61,9 кг.
Замеры только пока не смогу скинуть,метр не нашла.
30.03.2017
Ответить
Мариша mamo4ka ツ
Если с завтрашнего дня ,то я с Вами) ? Я в пятницу начала , два дня продержалась без проблем ,если бы любимый кум не нагрянул внезапно в воскресение с шашлыками))) Вот хочу снова начать, нужна компания))) так веселеее и ответственееееееее))) Может собрать единомышленников ,составить табличку с отчетами, а?
28.03.2017
Ответить
Леопарда Львовна
Давай. Тут предложили в вотсап группу создать. Если не против то кидайте в личку номера. Завтра создам и в среду стартуем
27.03.2017
Ответить
Valentinka LogoSchool
Я тоже хочу с вами. А где худеть будем? Здесь или может группу в ватсапе сделаем?
27.03.2017
Ответить
Valentinka LogoSchool
Вообщем, передумала я. Почитала о ней, чувствую, что не потяну((
27.03.2017
Ответить
Леопарда Львовна
Тут предложили в вотсап группу создать. Если не против то кидайте в личку номера. Завтра создам и в среду стартуем
27.03.2017
Ответить