Принимайте!!!

Прочти в этом разделе про систему минус60,действует реально,медленно,но уверенно,без стрессов для организма сходят килло. Сама на ней сижу с декабря и продолжаю...
28.03.2009
Спасибо, уже прочитала! Отличная схема. а можно спросить какие результаты с декабря? Просто мне нужно много скинуть, т.е. хотя бы 10 кг за 2 месяца! Я в июне еду в гости к друзьям в Мюнхен,они меня сто лет не видели, боюсь вызвать у людей ШОК!
29.03.2009
У меня скинулось всего 6 кг,просто я не послушная девочка и не придерживаюсь всегда всех правил!!! А кто все соблюдает,знаю,точно по 10 кг в месяц скидывают!!!
29.03.2009
вот как я худела...после первой беременности: -не есть и не пить после 6!!!! -раздельное питание (если мясо,то без ничего или с овощами),кашу без ничего,картошку без ничего...ну и т.п. -пить мочегонные средства,лучше травы! -заниматься фитнесом 3 раза  в неделю , плюс антицелюлитный баночный массаж-обязательно!!! -обруч крутить дома каждый день 20-30 минут! -дыхательная гимнастика (много инфо про нее в инете),можно купить дыхательный тренажор Фролова-супер вещь!!! -после ванны втирать антицел.крема и т.п. -любить себя и идти к цели не срываясь на еду и выпивку (кстати спиртное вообще исключить).!!! если это не помогает в течении месяца то нужно исключить мясо воообще,а есть рыбу. -да еще нельзя соленое,копченое,жирное ну и мучное и сладкое-вообще!!! при таком режиме за 2-3 месяца вы войдете в норму и нужно продолжать заниматься фитнесом и держать себя в определенных рамках ( хотя бы не есть после 6) и будет все ОК!!! удачи!!!!
28.03.2009
УЖОС!!! но я смогу, спасибо за ответ и комплексный подход, надо взять себя в руки! Начинаю прямо сейчас!
28.03.2009
Мой первый отчетец Аппетит при ГВ))