Бег и похудение
Девочки, неоднократно слышала о том что лучшлее средство похудения это бег. Как считаете на сколько это соответствует действительности?
Наталья
Бег это действительно один из лучших способов похудения. Я для себя выбрала скакалку, как говорится дешево и сердито. За месяц - 5 кг. Всем советую, многие относятся скептически, очень даже зря.
24.03.2010
Ответить
Эухения
Вообще, для начинающих лучше не бег, а быстрая ходьба в течение часа. Желательно на свежем воздухе. И естессно, сочетать с правильным питанием. Одними физ.нагрузками делу не поможешь.
24.03.2010
Ответить
Лена
Питание уже налаживаю. Я вообще спорт люблю и достаточно спорнивная, но не бегала уже много лет. Наверное правда лучше начать с быстрой ходьбы, а потом можно уже и на бег. :) Спасибо
24.03.2010
Ответить
Еленка
Я сама бегаю,но и сижу на системе минус 60...Думаю на одном беге похудения долго ждать (конечно,смотря со скольки КГ начать и какого хотеть результата),для начала лучше еще б похудеть и при помощи питания,а бегом можно просто поддерживать свою фигуру,да и здоровье,в норме!!!
24.03.2010
Ответить
Лена
Я на диете. Просто хочется именно физических нагрузок. А дома сын не особо дает заниматся. :)
24.03.2010
Ответить
Еленка
Я с подругой бегаем по вечерам,каждый день,к сожалению,не получается...(детей и мне и ей не с кем оставлять) + диета!!! Вы знаете,сейчас я начала и дома заниматься - обруч,скакалка,крутящийся диск,пресс.Включаю музыку и сына пляшет,либо за котом бегает...Отвлекаюсь,конечно,на него...Но ничего,главное немного,да есть физнагрузки)))
25.03.2010
Ответить
Лена
Вот и я так же. Прес вместе качаем. :) Я качаю, а он на мне скачет. :) Очень пригодился фитбол купленный для массажей ребенка. :)
25.03.2010
Ответить
