предел снижения веса
у меня 168 рост...вес 55 кг сейчас...худела по системе - 60 с 64 кг...вес мне нравится, а вот см в ногах и талии еще бы чуть чуть убрать...я вот думаю, если питаясь по системе я все еще худею, получается что 55 для меня много и есть лишний вес? По идее, если это моя норма я не должна больше худеть? Я сейчас мелкого кормлю грудью, при этом она у меня второго размера примерно....(можно сказать что полный первый)..маленькая...хочу внутреннюю часть бедра "подхудеть" и не хочу чтоб сиськи худелись...продолжать ли систему дальше? как думаете?девочки...завтра фотки постараюсь скинуть
Лиза
у тебя вес должен быть до 58кг!а талию и бёдра так не уберешь.спорт!а так складки будут
13.04.2010
Ответить
Натали
ОЙ, Леночка, а можно чуть подробней? Просто у меня рост тоже 168, вес 59, хочу кг на 5 поменьше, опять же из-за ног, а так всё устраивает, но вот ноги не такие стройные-подтянутые в смысле как хотелось бы. Тоже недавно села на систему, всего пару дней. Можете рассказать за какой период вы сбросили эти кг и примерное меню за 3 дня, чтобы я могла понять правильно ли я всё делаю. Поделитесь опытом, может подзаряжусь от вас оптимизмом. А на внутренние мышцы бедра есть очень хорошие упражнения из калланетики. Если захотите, опишу, сама как раз ими занимаюсь. А вот насчёт худеть ли дальше, не знаю, самой интересно на каком весе организм остановится.
28.03.2010
Ответить
Елена
за полтора месяца 9 кг ушло...ела по системе...утром все, что хочется (абсолютно! до насыщения) как правило-много не влезет с утра...в обед,часто ела вар.печенку куриную( люблю ее очень)...гречку ( тоже обожаю)...паровые котлеты...(можно приготовить в сковороде под крышкой на водичке и без масла)...вареные яйца, на вечер-кефир и яблоки чаще всего( но чуть попозже ,когда привыкнет организм к системе) ...отварную рыбу ела ...котлеты на пару и вар. мясо (по первой так легче было,чувства голода не было сильного... где то так все у меня было....и каждый день отчетик писала с девченками-это самая большая поддержка...стыдно мне как-то было че то не то сьесть...утром то написать нужно как прощел день, а я что? ой ..опять булочка...ой .жаренного поела... сейчас так же 3 раза питаюсь в день...но не по системе..вес не набираю и не худею...55..думаю, вот как бы и не худеть дальше ,а целлюлит продолжал уходить...ноги были 56 см..сейчас 53...хочу 51...
29.03.2010
Ответить
Натали
Спасибо большое за такой подробный ответ. Я тоже и печёнку люблю и гречку обожаю. Вообще рацион очень схожий с моим, даже удивительно. Поддержка классная штука. Да и в компании соратников легче не сорваться. Только я вот никак не соберусь объединиться с кем нибудь, комменты читаю каждый день, тоже подзаряжает.У меня ноги тоже были 56, своя какая-то диета +спорт=54см, а потом обнаружила эту систему -60, здорово, даже не верится что можно есть и худеть. Я сейчас ещё добавила медовый массаж ног (правда пока только 1 раз делала), но отзывы о нём очень хорошие. Удачи вам и успехов!!!
29.03.2010
Ответить
Вика Алекс
Вобще....даже на тренажорах кочать внутреннюю часть бедра не советую...так как будут качаться мышцы....а жир не уйдет.....и вобще её советуют качать худеньким...чтоб бедра казались больше!!!!
28.03.2010
Ответить
Вика Алекс
думаю только диета поможет...может еще и кремик для подтягивания кожи
28.03.2010
Ответить