Питание во время беременности
Здоровый образ жизни, питаниеДевочки, вопрос по питанию, особенно интересны отзывы тех, кто во время беременности смог сбросить вес из лишних килограммов.
Моя беременность «застала» меня как раз в процессе похудения, 3 месяца здорового питания и физ нагрузок дали результат минус 13 кг, которые я не могла сбросить лет 5. Вес все равно ещё большой для моего роста (при росте 165 вес 79 кг), что конечно же отразится в дальнейшем и на моем самочувствии во время беременности.
Мой диетолог гордо заявил, что во время беременности наши диет - планы употреблять мне не разрешает.
Как правильно составить рацион, чтобы и я и малыш получали максимум полезных витаминов и минералов, но и при этом чтобы продолжал уходить лишний жир, пусть медленно, без вреда, но все же чтобы я не набрала снова все обратно?