Гестационный диабет ГСД
ГСД, ГТТДевочки, кто на диете по ГСД? Нужен совет.
ГСД поставили по клинической анализу крови в начале беременности. Дальше все по классике ‐ глюкометр, замеры, диета. Вела дневник с замерами натощак и через час после еды. Диетой вывела плюс-минус в норму. Но сейчас эндокринолог говорит ещё делать замеры перед едой и перед сном. И вот в течение дня все в норме, но перед сном всегда выше 5.0: бывает 5.2, 5.1, 5.5. Предполагаю, что это связано с временем последнего приёма пищи. Как у вас с этим обстоят дела? Когда последний раз едите перед сном? Может есть секреты, как нормализовать этот показатель? Есть вообще какая-то норма ‐ за сколько сахар должен опуститься до тощакового значения?
Лучший ответ
Анна Тигровна
У вас странный эндокринолог.Тощаковый сахар это 8 часов голода примерно. Перед сном вы не сможете получить такие значения, да они и не нужны. Также как и измерения перед едой. Дневник ведётся для того, чтобы понять как ваши приёмы пиши отражаются на подъем сахар, чтобы или назначить вам терапию в виде инсулина или нет. Поэтому измеряют 4 раза в день! Утром сразу после пробуждения, и через час после еды! Все, этого достаточно, все остальное выдумки вашего странного эндокринолога.
29.03.2021
Ответить
Светлана
Анна Тигровна, эндокринолог говорит, что если нет тощаковых значений до еды, то это ‐ показатель инсулинорезистентности. И потом, днем ведь такие показатели у меня в норме, только перед сном не выходит
29.03.2021
Ответить
Ксения
У меня тоже ГСД, но таких измерений (перед едой и перед сном не делаю, эндокринолог не говорил) Вообще, если днем у вас перед едой норм, попробуйте вечером перед замером такой интервал выдерживать.
Но вообще это странно, на мой взгляд, стремится к тощаковому перед сном. Ведь это значит вы уже голодные будете ложиться спать. Потом еще ночной перерыв. Вы кетоны контролируете? Просто я, например, если перед сном не поем (если перерыв ночной часов 12 будет и больше), то у меня утром кетоны в моче будут. Поэтому я ем кефир с отрубями в 22. И сразу ложусь. Просыпаюсь в 8, меряю. Получает 10 часов ночной интервал.
30.03.2021
Ответить
Светлана
Ксения, кетонов нет. После ужина перекус делаю, голодной не ложусь. Читала, что инсулин вечером хуже синтезируется, наверно поэтому не выходит в норму. Днем ведь я тоже перекусы делаю между основными приёмами пищи
30.03.2021
Ответить
Ксения
Светлана, да, тоже такое читала. Может попробовать нагрузку добавить, после последнего перекуса. Минут 10-15 после еды походить, можно даже просто по квартире круги наворачивать. Мне помогает, я так после основных приемов снижаю, когда риса захочется (у меня с ним не очень гладко) Или ещё может с последним перекусом поэкспериментировать. Вы что обычно кушаете вечером ?
30.03.2021
Ответить
Светлана
Ксения, ух ты, рис! У меня он вообще никак. На ужин стараюсь мясо + овощи, последний перекус ‐ кефир или чуть орехов или фрукт. Про нагрузку знаю, но вечером, прям уже сил нет на нее
30.03.2021
Ответить
Ксения
Светлана, у меня тоже очень со скрипом он)) но бывает захочется, сил нет. Из всех гарниров больше всего рис люблю)) Вот и приходится изворачиваться )) лучше всего заходит во второй половине дня, но не вечером ) и погулять потом надо 😂
30.03.2021
Ответить
Ксения
Светлана, может тогда у эндокринолога уточнить, критично это или нет. Перекус у вас правильный вечером. И утром если норма, значит справляется поджелудочная. У меня вот с тощаковым вечно проблемы.
30.03.2021
Ответить
Тигр
Мне еще плюсом надо мерить в три часа ночи) а так как у вас на тощак, после часа, перед едой и на ночь.
Увеличьте нагрузку физ, типа вымойте пол, погладьте, сделайте зарядку. Глюкоза хорошо падает.
Я частично забросила все это, так как тест полоски очень дорогие.
29.03.2021
Ответить
Светлана
Еленка, в три ночи вставать, чтоб измерить сахар ‐ издевательство конечно. Про нагрузку знаю, днем обязательно хожу после обеда, но вот вечером не хочется пока, скорей бы лето. Какой у вас срок? Какие показатели сахара? Эндокринолог не ругает, что забросили измерения?
29.03.2021
Ответить