Мой третий пост про гсд. Поход к терапевту. Бардак с направлениями

Лучший ответ

Храни вселенная мою жк😭 В страховую звоните, не стесняйтесь.
17.01.2023
Я стараюсь углеводы отдельно от всего остального есть, типа макароны чуть с сыром и салатом. В сочетании с мясным всегда вылет или на грани. Активность - не обязательно прям спорт, можно помыть посуду, или в душ, или белье снять/развесить, главное, не сидеть - гораздо ниже получается цифра.
17.01.2023
Жесть, я думала это только в глубинке процветает. Я сходила недавно к главному врачу, жалобу написала, но по другой причине, сразу зав жк нашлась, а то ее неделю не могла не вызвонить, не найти на месте, моментально нашли все и взяли все анализы ) Рекомендую)
17.01.2023
А порция макарон большая была? Мне эндокринолог дала рекомендацию есть по правилу тарелки: 1/4 длинные углеводы (паста), 1/4 белок (котлета), 1/2 - клетчатка (овощи). Клетчатка снижает сахар, возможно, с макаронами всё ок, просто сахар поднялся так из-за избытка углеводов. Ещё один момент: нужно не смешивать 2 вида углеводов за один приём пищи. То есть если в котлетах хлеб, мука, их нужно есть с овощами, а не пастой и др. углеводами.
17.01.2023
Maria , в составе котлет только курица. А макароны 50 г в сухом виде. Я думала, что из чечевицы это не пшеничные и их можно. У чечевицы же низкий ГИ. В составе было написано - чечевицы, вода. По поводу овощей тоже читала, но мне сложно придумать меню, особенно зимой. Ещё и если с каждым углеводом есть. Ем брокколи, цветную капусту, огурцы свежие, список разрешённых овощей не такой уж большой, а зимой их ещё и мало или не вкусные. Огурцы и так уже раза два в день ем.
18.01.2023
Ли, я спасаюсь замороженными овощами, или вовсе без гарнира, только салат
18.01.2023
-Night-, а какие именно замороженные? Я сама овощи не морозила. А смеси из магазина как будто бы условно запрещённые. То есть в составе морковь, кукуруза, иногда картофель. Если без этих овощей, то как раз остаётся брокколи, цветная капуста, ещё стручковая фасоль, а так на ум ничего не приходит...
18.01.2023
Ли, Не, не смеси, а где по одному заморожено: баклажаны, стручковая фасоль, горошек, все виды капуст. Ну и кстати, у меня нет вылета ни на свеклу печеную, ни на морковь, и даже картошку запекала целиком в фольге - тоже норм.
18.01.2023
Ли, у чечевичной пасты низкий ГИ, отец - диабетик, я ему и чечевичную, и нутовую бариллу готовлю. Сначала побаивались, сахар постоянно мерили, а потом увидели, что все норм. Но это очень индивидуально. Надо подбирать диету.
18.01.2023
Котлеты покупные или сами лепили? Отдельно макароны пробовали на сахар? Двигались ли после этого приёма пищи?
17.01.2023
-Night-, лепила. Ела их три дня, был сахар нормальный. Ела их с брокколи и цветной капустой был даже что-то около 5.6 не помню точно, дневник питания далеко. Макароны эти отдельно не ела больше. Вот с движением у меня конечно проблема. Как раз сегодня об этом думала. И после ужина занялась активностью. Буду пробовать завтра гулять после еды. Но судя по всему все же гсд :(
17.01.2023
Ацетон в моче и беременность Гсд и госпитализация москва