Фолиевая кислота: необходимость и роль витаминов

Натуральные витамины и свежие овощи - это очень хорошо и полензно. Но мы живем в среде с неестественно загрязненной экологией, питаемся по жизни не правильно. Вы узнали о беременности и начали есть больше овощей и фруктов - и этого достачно, если вы живете в дали от больших городов в экологически чистом месте.Фолиевая нужна обязательно - особенно в самом начале - от этого зависит основа нервной системы вашего ребенка. Принимать надо от 4 до 8 таблеток фолиевой в день. Фолиевая кислота не накапливается в организме и нужна каждый день. 800мкг - это доза которую назначают тем, у кого повышен риск развития пороков нервной трубки. т.е. больше 8 штук в день можно не есть, т.к. этого уже будет достаточно наверняка.Нервная трубка развивается в первый месяц беременности. Дальше фолиевая кислота нужна для правильного формирования всей нервной системы и головного мозга, которые формируются всю беременность и после родов.Кстати, на сколько мне известно, во многих странах европы(в Венгрии-точно) на законодательном уровне фолиевую кислоту добавляют в муку с целью профилактики заболеваний нервной трубки.Нужна ли вам дополнительно фолиевая кислота (+ к витаминам) узнать легко - посмотрите, какое ее содержание в витаминах, если ее там меньше 800мкг, то можно и добавить. В любом случае вреда от нее не будет.До беременности и в ее начале я пила Матерну (не спрашивайте от куда.....был запас) к ней доп. фолиевую, йодомарин и витамин Е (его пропискали в ЖК). Сейчас пью Витрум Пренатал Форте - там и фоливой достаточно и йода. Витамин Е наверное надо бы добавить.....

рацион питания должен на 80-90 процентов состоять из свежих овощей, фруктов, орехов, каш, изюмы, финики и т.п. Витаминные добавки лучше всего применять натуральные. То есть не витаминные комплексы, а на растительной основе. Я например принимала биокальций, биоцинк, спирулину тяньши, и была довольна, все было хорошо.

А мне вообще эту кислоту доктор не прописывала я даже не знаю для чего она нужна....хотя у нас уже 24 недельки...

А мне кажется, что это должен врач сказать.Моя выписала мне витамины, посмотрела в них содержание  и все-равно сказала по 2 таблетки фолиевой кислоты принимать.

до 12 недели каждый день обязательно надо принимать 2-3 таблетки... это для правильного развития нервной трубки!!! )

У меня 20 недель, первая беременность.

Малярская пишет, что обязательно надо, даже если она есть в поливитаминах

Нам назначали тоже в первом триместре,а потом с 15 недели Элевит там тоже она есть.Я читала в нете,что Ф\\К предохраняет от пороков развития.думаю если в витаминах она уже есть то не стоит,и тем более врач тоже против...

а какой у тебя срок? первый триместр всем рекомендуют фоливую.