День одиннадцатый.
Девочки, всем доброго утра!
Прошу прощения за поздний отчет, особенно у Кати, я тебя не предупредила. Просто вырубилась вчера, когда детей укладывала. Компенсацию написала ниже.
8 из 10
1. Горжусь
Хоть план выполнен не на 100%, день прошел очень плодотворна, и я довольна.
Занималась текучкой почти 2 часа: сделала маникюр, подшила сыну брюки и перешила себе халат. В плане было еще подшить себе брюки, но это я уже не успела.
Прослушала короткую лекцию "Эгоизм и борьба с ним". Оказывается, нужно различать чувство собственного достоинства и ложный эгоизм. Так вот, эгоизм (то есть всё делать для себя), никогда не приносит счастья. ОЧень хороший способ борьбы с эгоизмом - бескорыстное пожертвование. Мужчинам жертвовать легче, женщины сильнее привязаны к вещам. А также помогает бороться с эгоизмом аскетизм (например, рано вставать) и молитва.
Неэгоистичный человек способен делать то, что ему не хочется делать, но надо, это его долг.
Первый раз вчера медитировала 30 минут, правда в три подхода, но для начала и так хорошо. А ведь было время, я медитировала 2 раза в день по 30 мин. Вот что значит мотивация и приоритеты))
Очень удачно часть уборки делегировалась мужу, сама)) Я с утра успела пропылесосить только коридор и кухню (у нас кварира большая, 105 кв.м., на уборку уходит не меньше часа). Вечером прихожу с тренировки - дома дым столбом, муж пылесосит в комнатах, так приятно, я даже не просила))
А еще горжусь тем, что ни одна минута вчера не была проведена зря. Время, не занятое бытовыми делами, я посвящала детям (а не компьютеру или еде, как обычно).
2. Трудности.
Поняла, почему мне трудно придумать компенсации:очень не хочу брать на себя обязательство. Ведь если еще и отработка не будет выполнена, будет совсем-совсем неприятно и стыдно. И тут отговорки не помогут. Мне прям плохо, когда думаю о том, что надо надо писать компенсации, а потом их выполнять!
Ну, вот вчера я не сдала вовремя отчет. Сегодня встала в 5 утра. Пусть это будет моя первая компенсация - вставать ровно в 5.
Забыла написать в воскресный отчет про задачи говорить ласково и не возражать мужу. К концу недели про это было благополучно забыто, т.к. не получалось фиксировать ошибки, а их было много. Я замечаю, что с четким режимом дня и большей осознанностью приходит и правильное общение с детьми и мужем. Постепенно приходит, я иногда еще позволяю себе прикрикнуть на детей, но сразу осекаюсь, мне стыдно. Пока не буду писать в план эти задачи,я и так о них постоянно помню.
3. Размышления.
Стратегическое дело. Катя определила стратегические задачи как то, что продвигает на новые уровни, сильно развивает. У меня к этим задачам относятся: слушать лекции с сайта , а также четко соблюдать режим дня - ранний подъем и ранний отход ко сну. Вчера справилась с этими задачами успешно, кроме раннего подъема (встала в 5, приготовила мужу с собой обе дна работу, потом проснулась Маша - лежала с ней до 7 утра).
Катя, я читаю у девочек совсем другие по смыслу стратегические задачи, может я что-то упутстила?
4. Ритуалы дня
Ранний подъем: 5.00-5.30, душ, макияж, прическа, медитация (компенсации: медитация во время дневного сна детей).
Во время дневного сна: текучка
После ужина: написать отчет, искупать детей, почитать им, лечь спать до 22.00 (компенсация: встать ровно в 5 утра)
5. Приоритетные дела:
Медитация (компенсация: встаю в 5 утра и медитирую сразу, до душа)
Чтение перед сном (компенсация: занятия с детьми не меньше 20 мин)
Глажка (каждый день понемногу, иначе потом завал).
