Сильная тревога
Клуб Психологической помощиЗдравствуйте, хочу узнать есть ли ещё такие как я.
У меня беременность 26я неделя, чувствую себя ужасно психологически..испытываю приступы учащенного сердцебиения и такое не понятное состояние, начинаю метаться по квартире, не могу ни присесть и тем более лечь, начинаю задыхаться и так может быть от нескольких часов до нескольких дней, не могу есть и пить, устала очень от этого.
Лучший ответ
Юлия
Это элементарные панические атаки, справиться самостоятельно очень тяжело с этим, лучше конечно обратиться к врачу, я даже не знаю что при беременности можно принимать в таких случаях
10.03.2024
Ответить
Мамуля кисюля
Это похоже на п.а. надо обращаться к врачу, могу порекомендовать магний в6, его можно беременным, но все же лучше к врачу
11.03.2024
Ответить
Наталия
В беременность может быть тахикардия. У вас признаки есть. Обратитесь к кордиологу
11.03.2024
Ответить
Елена С
Если это Паническая атака, то она несмертельна, и у неё есть «корень», вот его лучше найти с психологом или психиатром. При самом явлении панической атаки сокращайте уровень вдыхаемого кислорода. Помните как в фильмах дышат в пакет, вот именно так и надо поступать. Можно подышать в одежду/ одеяло/полотенце.
Может быть сами вспомните после какого явления они начались( какой-то сильный стресс/травма), так проще будет их убрать
10.03.2024
Ответить
Елена Одинокая
Елена С, странная рекомендация по кислороду. Мне наоборот помогают открытые настежь окна и мысленная медитация, что я в безопасности.
11.03.2024
Ответить
Padmini
Елена Одинокая, я спрашивала у психолога, он тоже сказал про пакет. Что во время панической атаки учащенное дыхание, и гиппер вентиляция воздуха. Что для хорошего самочувствия нужен баланс углекислого и кислорода.
Но я не пробовала, я боюсь в обморок упасть. Когда кровь сдаю или что то сильно болит и непонятно от чего. Редко, из-за месячных и если еще и жкт расстраивался. Тут и болит и страшно...
11.03.2024
Ответить
Елена С
Елена Одинокая, при панической атаке , за счет частого дыхания, увеличивается поток кислорода, это ведет за собой гипервентиляцию легких, человеку кажется, что кислорода не хватает, а на деле, наоборот, и от переизбытка кислорода: головокружению, помутнению в глазах, тахикардии.Ваш способ тоже верен, Вы переключаете внимание, просто не все , во время атаки, умеют это делать.
11.03.2024
Ответить
Юла
Панические атаки. Вообще, с этим обычно к психиатру, таблетки выписывают. Но в беременность видимо нельзя. Можно обратиться к психологу, который работает с паническими атаками.
10.03.2024
Ответить
Padmini
Мне помогало масло перечной мяты, оно освежает и бодрит. Мазала под нос. Тут по мимо ароматерапии ты просто нюхая дышишь лучше, дыхание и вправду помогает прийти в норму.
Я пью воду, открываю окно в машине или дома. Либо ложусь на под свежий воздух или выйти на улицу мне помогает
10.03.2024
Ответить
Алена
Padmini , вот и я как шатун, если ни вода, ни окно не помогает особо, бегу на улицу.
11.03.2024
Ответить