Лишний вес после неудачной попытки...
Образ жизни до, во время и после ЭКОДобрый вечер. Дорогие девочки, полелитесь, как боролись с набранным весом после неудачной попытки ЭКО?
Я вообще склонна к полноте, по-этому постоянный контроль за весом и питанием. До попытки все было стабильно, вес стоял, тело подтянуто, срортзал регулярно. Но за время протокола вес попер на увеличение((( Вот теперь думаю как и когда можно начать бороться с набранным весом...
Алёнка
О боже, читаю комменты и понимаю, как мне повезло. Было 5 стимуляций и один длинный протокол, не набрала ни грамма лишнего, а в протоколе даже скинула 2 кг. Но меня врач предупредила, что может быть такая побочка от гормонов, набор веса. Я пересмотрела полностью питание, исключила выпечку и старалась не переедать, уменьшила почти на нет потребления алкоголя и сладостей. Спорт для меня не вариант, я на работе прохожу за день 10-15 тыс шагов.
25.03.2020
Ответить
Elena
Даа, вам очень повезло! Я тоже ограничивала себя, но тело расплылось все-равно(((
25.03.2020
Ответить
Алёнка
Ну тут я думаю нужно просто время чтоб прошло, организм сам начнёт приходить в норму. У меня много лет назад был выкидыш на 17-ой неделе, потом гормональная терапия. Я за месяц разбухла как мячик, на почти 20 кг🤭 Вес уходил не один год. И то, со мной много и осталось.И с тех пор, со стройной девушки я превратилась в пышку. Что только не пробовала, и диеты, и спорт. Очень помогли сауна, массажи и обертывания (разные) , ещё села на гербалайф, похудела здорово. А сейчас, с возрастом очень тяжело худеть, а хочу сбросить 10 кг🙄
25.03.2020
Ответить
Эльвира
Набрала почти 5 кг за свежий протокол, пошла в зал и села на подсчёт калорий, за 3 месяца восстановила форму
25.03.2020
Ответить
Kamila...
Спорт и интервальное голодание 16/8 (в интернете посмотрите)10 кг минус за 2 месяца. Легко и быстро. А главное нервы на месте...
25.03.2020
Ответить
Madlen
Я набрала после зб, но спорт помог но спорт каждый день без жалости к себе, бег на тренажере 15 мин, потом качание пресса 30 минут и интервальные тренировки такие как берпи, интервальное питание, 10 часов кушаете, 14 нет,исключила сладкое оставила утром только ложечку меда в кофе, убрала хлеб, вес пошел вниз только через две недели, но у меня пролактин повысился он еще тормозит. Только перестав себя жалеть я избавилась от ненавистного жира напоминающего мои провалы, это помогдо так же выровнять настроение)!!!
24.03.2020
Ответить
Rita
Питание и спорт помогли сбросить лишние кг, которые набрала на гормон.поддержке.
Каши ,куриная грудка , рыба,овощи , фрукты,зелёный чай, хлеб чёрный.меньше сладкого стала есть.
24.03.2020
Ответить
Птица феникс...
Девочки, нового никто не придумает.. Если с гормонами все ок, то пп и 9000 шагов в сутки. Мне ещё сибутрамин помогает, но мне его эндокринолог назначила.
24.03.2020
Ответить
Elena
Я вот думаю кровь сдать на гармоны, проверить, но у меня еще 3 недели прошло после хгч... не рано?
24.03.2020
Ответить
Привет)
Ну как?)
За 2-3месяца тренировок изгоняете толстяка)
Потом идете в новый протокол, дальше все по кругу🤪
24.03.2020
Ответить
Лера
Год назад была зб, после неё очень долго не могла сбросить вес, гормональные килограммы очень плохо уходят и долго(( Помогло строго пп и курс комбинированного массажа ( ручной + старвак)
Сейчас я в протоколе и опять лишнее наросло 😭
24.03.2020
Ответить
Elena
Я вот думала про обертывания пока и физ.нагрузки 🤔 , только какие можно и через сколько начинать незнаю...
За массаж, да, это вещь хорошая, имею опыт в этом)))
24.03.2020
Ответить
Лера
Обертывания тоже в курс входили ) забыла про них написать) я начала примерно через месяц- полтора )
24.03.2020
Ответить
