Мышцы тазового дна
УпражненияДевочки, привет! Была у врача после родов. Роды вторые, прошли достаточно легко. Все в норме, но.
Врач при осмотре, дополнительно попросил сжать пальцы внутри. Сказал, что у меня слабые мышцы тазового дна. С момента родов, прошло 2 месяца (будет 15 марта, 2 месяца как родила) . Сказал, что я могу пойти на физиопроцедуры и на кресло какое-то (Эмсела называется)
Скажите пожалуйста, может ли само восстановиться? Делали ли вы физио после родов и разве за 2 месяца, мышцы должны уже полностью восстановится?
Лучший ответ
Виктория
Не делала и не ходила на процедуры, спустя время само всё восстановилось
11.03.2024
Ответить
Круглова Ира
Вряд ли само уже восстановиться, но мне советовали в такой же ситуации кегеля делать, точнее я занималась с тренажером кегеля, мне врач сама Kgoal советовала, и у меня так за 2 месяца тонус восстановился
13.03.2024
Ответить
Sanya
Кегель или миостимулятор. Миостимулятор эффективнее, но не знаю на сколько оно вам необходимо, после родов не так много времени прошло
11.03.2024
Ответить
Оливия
Кегеля достаточно, мне кажется. Я делаю сейчас и после родов буду. И с шариками,и без шариков. Лишним не будет, это не напряжно. Просто сжимать и разжимать мышцы влагалища в разных вариациях. Это же как и с упражнениями на ноги и руки, мышцы надо нагружать, чтобы они становились эластичнее и более упругими, сильными.
11.03.2024
Ответить
Warwara
Это кресло Г ооочень советуют, если бы мне требовалась, определенно сходила бы. Делайте упражнения Кегеля. В 1 роды я ооочень долго в останавливалась, в этот раз начала упражнения еще во время Б , на самых ранних сроках. И вплоть до родов и после. Спустя 3 нед, уже было все прекрасно. Да что через 3 нед. В день выписки , глянула /проверила и уже было все не плохо))) в сравнении с 1-ыми прям, прекрасно. Делайте на досу упражнения, почитайте как правильно, оч полезная штука)
11.03.2024
Ответить
Warwara
Lia, без) после 1 родов, пробовала шарики, но видать какие то плохие купила…тк не было ощущения, что нужно как то напрячься, чтоб их удержать. Ну есть да есть) выкинула.
11.03.2024
Ответить