Завтрак, обед и ужин.

А что плохого в кашах?)) мы уже третий год завтрак с каш начинаем:)))

С завтраками и у меня беда, а вот на обед-ужин недавно открыла для себя булгур, очень вкусная штука, варю его отдельно и отдельно тушу овощи, в тарелке смешиваю, добавляю мясо - вкуснятина!)

На завтрак каша, рисовая, гречневая. Варю из хлопьев. Быстро и вкусно получается, добавляю туда яблоко или банан, мелко порезанные. Кукурузную из коробки едим. На обед супчик. На полдник творожок. На ужин картошка, макароны с мясом, омлет.

Сейчас удобно делать кашу из пшенных хлопьев, мы на нее подсели, некоторым греча с пюре из чернослива нравится :) еще из гарниров фасоль, чечевица. Мясо кролика, индейка, баранина. Овощи из различных заморозок. Или просто капусту мелко порезать и в глубокой сковороде поварить-потушить. На завтрак чередую яйца пашот/ творог/каши. На перекусы иногда нарезаю тонко отварной телячий язык и на хлеб.

Обед Ужин Каша курица + макароны тыква + желток рисовая говядина + картошка брокколи + фасоль гречневая свинина + рис цв капуста + брюсел кап кукурузная курица + гречка овощная смесь + желток мультизлаковая говядина + овощное рагу картошка + морковка,лук овсяная свинина + макароны кабачок/цукини рисовая рыба + овощное рагу тыква + желток гречневая курица + картошка картошка, помидор, болгар перец кукурузная говядина + рис брокколи + фасоль мультизлаковая свинина + гречка цв капуста + брюсел кап овсяная курица + макароны овощная смесь + желток рисовая говядина + овощное рагу картошка + морковка,лук гречневая свинина + картошка кабачок/цукини кукурузная рыба + овощное рагу тыква + желток мультизлаковая курица + гречка картошка, помидор, болгар перец овсяная говядина + макароны брокколи + фасоль рисовая свинина + рис цв капуста + брюсел кап гречневая курица + картошка овощная смесь + желток кукурузная говядина + овощное рагу картошка + морковка,лук мультизлаковая свинина + гречка кабачок/цукини овсяная рыба + овощное рагу тыква + желток рисовая курица + макароны картошка, помидор, болгар перец гречневая говядина + рис брокколи + фасоль кукурузная свинина + картошка цв капуста + брюсел кап мультизлаковая курица + гречка овощная смесь + желток овсяная говядина + овощное рагу картошка + морковка,лук рисовая свинина + макароны кабачок/цукини гречневая рыба + овощное рагу тыква + желток кукурузная курица + рис картошка, помидор, болгар перец мультизлаковая говядина + картошка брокколи + фасоль овсяная свинина + гречка цв капуста + брюсел кап рисовая