Страх выходить из дома ...

Привет всем.

Я не знаю, может я себе накручиваю, но мне кажется у меня начинает развиваться фобия, т.к. я боюсь, даже днем выходить на улицу.

Месяц назад переехала к своему мужу из Санкт-Петербурга в небольшой городок. На данный момент не работаю, и занимаюсь по хозяйству))

Так вот, стараюсь выходить из квартиры, только при острой необходимости, т.к. меня одолевают сильные страхи, я шугаюсь от всего, вчера на выходе из подъезда у подвала пробежала кошка, я думала, что у меня остановится сердце от страха.

Я боюсь и ненавижу подъезды!

В детстве (мне было лет 14) на меня напал мужчина в подъезде дома, где я живу, прямо у открытого подвала, меня тогда на несколько секунд парализовало, я не могла пошевелиться, потом (я не знаю откуда взялись силы), я со всей силы толкнула его в грудь в сторону подвала и пока он замешкался, успела выскочить из подъезда....

С тех пор я стала очень осторожной, с опаской заходила в подъезд, или ждала кого нибудь из соседей, что бы зайти вместе с ними.

Здесь уже неделю крутят новостную местную ленту о пропаже девушки, пропала в начале октября. Говорят, что уже третья девушка за месяц бесследно исчезает!

Муж сказал, что бы я после 6 вечера сидела дома и не выходила на улицу, а я и днем то боюсь выходить (((( какое там после 6 вечера?!!

Когда мне все таки нужно выйти в магазин, или еще куда то, я начинаю всем подряд звонить, что бы со мной кто нибудь разговаривал, пока я выхожу и закрываю двери, захожу в лифт и выхожу из подъезда. На улице чувствую себя нормально, никакого страха нет, но как мне перебороть себя и перестать боятся подъездов? Боюсь стать параноиком ((

Помогите советом.

Спасибо большое.