Что то с головой

Что вам в итоге помогло?

Если бы вы совсем не спали, то вы бы умерли. Человек может прожить без сна - 11 дней или 264 часа. Вашему сыну уже 1,7 лет. А это значит вы спите по ночам, мало, некачественно, но спите. Ладно, дальше вы описываете тревогу и тревожитесь, вы с детских лет, барышня эмоциональная, возбудимая, вспыльчивая. Не каждый день дети из дома убегают из-за топота ножек сестры. Для побега из дома обычно нужны весомые аргументы - насилие, побои, холодность и полное безразличие родителей, отказ в заботе и т.д. Не думаю что это был ваш случай, скорее вы себе как-то по особенному объясняли отношение родителей к младшей дочке. Может вы к этой девочке ревновали сильно, считали что вас теперь не любят или вы лишняя и будучи на эмоциях вы выкидывали номера с побегом для привлечения внимания родителей, хотели удостовериться в своей значимости, вам нужно было чтобы вас искали и возращали. Я думаю топот ног - это тригер, вы слышите топот и вспоминаете тот дискомфортный период детства с отвержением родителей, когда ваши потребности имели не так много значения, зато сестре можно было все. Потом вы описываете разные периоды в жизни где тревожность то нарастала, то затихала, вы то теряли сон, то находили свой сон. В те годы вы по привычке бурно реагировали на какие-то жизненные события, но вас спасало то, что по времени они не затягивались слишком долго. Ну например экзамены в школе, экзамены в институте, работа, замужество. Был период дискомфорта, но потом вы привыкали к обстоятельствам или обстоятельство завершалось (сдача сессии) и вы бегали как огурчик, т.е. тревога входила нормальный фон. На этом моменте хочется спросить у вас, а как у вас с ответственностью и с принятием решение? Как вы принимаете решения в своей жизни, берете ли на себя ответственность? Что с вами происходит когда вы боитесь не справиться? Как вы относитесь к тому что вы кому-то можете не понравиться, кто-то может быть вами недоволен? Почему я спрашиваю? Во первых потому что рождение ребенка и его воспитание это длительный процесс и он затянулся по времени, нет ни конца ни края этой обязанности, ноше, этому беремени и это ответственности и именно по этой причине вы и обострились. Второй момент, когда ваш муж отправил вас спать в другую комнату, вы там выспались, он снял вас ответственность за ребенка и вы выдохнули. Муж взял на себя заботу о ребенке, а вы ее не вывозили и судя по всему до сих пор не вывозите. Почему? Чего боитесь? Чего не можете допустить? Далее вы пишите про ВСД. Такого диагноза нет, вы просто тревожный и возможно нормативный человек, вы слишком остро реагируете на рядовые обстоятельства жизни и сами от этого мучаетесь. Панические атаки. Если вы ни разу не побежали во время ПА, не начали спасаться, значит у вас не было ПА, у вас была высокая тревожность. Вывод: тревожность и нормативность - это часть характера. Вы можете с помощью когнетивно-поведенческой терапии облегчить свое состояние и реагировать не так бурно. Но все это временные меры, потому что до сих пор не ясна структура вашего невроза. У каждого человека есть сверхценная потребность, когда она не удовлетворяется людей шарашит по самое не хочу. Например, если у человека из-за бедного детства сверхценная потребность деньги, любая проблема на работе, увольнение, потеря трудоспособности будет восприниматься им как катастрофа. Другой человек просто найдет новую работу, а невротик сляжет со своим неврозом. Если сверхценная потребность связана с наличием мужа/мужчины, любые размолвки с мужчиной будут катастрофой. Сверхценные потребности могут быть очень разными: признание, одобрение мамы/папы/бабушки, деньги, слава, популярность, значимость, многие врачи повернуты на помощи/значимости и благодарности за помощь,семья, дети, карьера, должность, кто-то должен непременно стать знаменитым и т.д. Пока вы не поймете свою ахиллесову пяту, ваша тревога не уляжется, потому что вся ваша жизнь подчинена так или иначе тому, чтобы закрыть эту потребность. Людей которых вы выбираете, работа которую вы выбираете, тактики и стратегии поведенческие все это нужно для того чтобы реализовать ту самую сверхценную потребность.

Вы работаете ?

Поищите информацию про высокочувствительных людей. вот например https://zen.yandex.ru/media/or...

Я не врач, но состояние ваше мне знакомо, может быть не так критично как у вас, но все же. Моя причина , это какие то переживания по поводу здоровья близких, какие то неприятные ситуации, и если я вдруг проснусь ночью, то начинаю думать про это и заснуть невозможно. Как я понимаю свое состояние, нервная система в возбужденном состоянии. Попробуйте соль Илецкая для ванн для снятия стресса и усталости, очень расслабляет перед сном. В течении дня успокаивайте себя, полежать, посмотреть на природу, ищите позитив, попробуйте либо убрать раздражители, либо уговорите себя , что они вас не раздражают(так тоже можно). Ребенок растет, просыпаться будете меньше, ему можно будет спать в другой комнате или пусть спит с мужем. Вообщем расслабляйте себя, выводите из этого состояния и больше позитива, пофигизма здорового.

сталкивалась, с с этой ситуацией после роддома, дочка постоянно просыпалась, это реально ад, все решилось когда стал совместный сон, благо кормила грудью. Проверяйте ребёнка по неврологии, и т.а. не должен ребёнок так часто просыпаться. И себе срочно ищите толкового врача-вспомнился рассказ Чехова/-спать хочется, не нагнетаю, но психика такая вещь-не знаешь где выстрелит

Сочувствую! А физические упражнения или физ.труд не помогают? Когда там 20 км в день находил или лопатой на даче поработал или в зале - не вырубает сразу как в кровати оказываетесь? я б советовала проветрить голову, ну то есть - сплав на байдарках, путешествие в горный Алтай или Карелию но я не спец в этих вопросах, что такое бессонница узнала только в Б. Это очень неприятная штука конечно((((

Смешной эта проблема может показаться только тем, кто с ней не сталкивался. У меня бессонница с детства, с годами все хуже, сейчас к 40 годам вообще жесть. По двое суток не сплю, а остальные дни часа по 4 и то счастье. При том я работаю и работаю головой, словами не передать свое состояние. Была и у психотерапевта и у неврологов. Помогает фенебут+донормил, фенозепам, ну и коньяк за неимением таблеток. Да ни хрена эти врачи ничего не знают.

Всд - это не панические атаки. Раньше этот диагноз многим ставили. Может вам домой вернуться и пусть муж спит с ребенком, а вы спите нормально.

мониторьте подробно гормоны. Да, это недешево, но причину найти просто необходимо. У меня в беременность произошёл какой нюанс, когда могз работал и не отключался 23 часа в сутки несколько месяцев. Как родила, всё мгновенно прошло. А так найти своего хорошего психиатра. Но не уверена, что они вам кроме тералиджена, атаракса и подобных, АД ничего не выпишут.