Поговорите со мной про тревожность.

Не знаю что такое тревожностью и с чем ее едят. Работаю, рано утром уезжаю, поздно вечером приезжаю. С ноября решила похудеть, ударилась во все это, скинула 23 кг. Круть! Сейчас подключила спорт - кроссфит, ненавижу всей душой, буквально за шкирку себя туда волоку! Но после …. Это бесподобное чувство адреналина, радости, гордости и кайфа! Хз, может я дура, но у меня все хорошо.

Я наверно в розовых очках живу🥴🥴🥴 Я вот честно не понимаю эту панику, ядерная война, кто то на дальний восток собрался уезжать, у нас новости муж смотрит каждый день и меня тошнит от них уже. Будут мусолить всё это как про корону.....ну это мое мнение. Да, вначале была паника, а сейчас забила... Я не в силах что то изменить, живу обычной жизнью, только от цен охреневаю и все. А Вам может к психологу, больше гулять, а зима скоро закончится, сама тепло хочу, надоело с детьми дома сидеть...

Занять свободное время. Его, по ощущениям,многовато

Организм вырабатывает адреналин, его нудно сбросить. Самы2й лучший способ - это спорт. Мне и психотерапевт говорил, как накрывает, вышла на улицу беги. Если дома прыгай на скакалке. Но так чтобы устать, чтобы вспотеть. Когда панические атаки долбили я и в 2 ночи на стадионе бегала. Сейчас тренировки 3 раза в неделю, стабильно, мне очень помогают, обхожусь без таблеток, на тренировке голова отключается, очень люблю кардио, когда мокрый выползаешь почти из зала, но невероятное ощущение легкости потом. Ищите свой способ, нельзя впадать в это состояние, дальше только хуже, вы это наверно и сами знаете, раз про таблетки пишите.

Ох, все прелести быта и забот с новорождённым поглотили меня. Какие там мировые кризисы и проблемы, Бог с вами, некогда… все потом, подумаем об этом позже… а пока день удался, если все приёмы пищи приняты вовремя, а уж если удастся поспать подряд более двух часов, то это вообще что-то из разряда «невероятное»

Не читаю новости, выпилилась из соцсетей, остался только бб, вяжу реглан-погон, а он не садится, собака такая, третий раз начала, играю с сыном в шашки и шахматы, не обсуждаю ничего с родными, а сегодня приехал мой лего, сокол тысячелетия 1351 деталь.

По поводу свежей еды каждый день у меня был бы ответ - это Доширак, сынок, там даже псевдокусочки псевдомяса есть. Может спросить, мам, ты сегодня готовить будешь? Нет, я устала (с видом вдовствующей герцогини на отдыхе). Это означает, сын, добывай себе еду сам, можешь кстати маме предложить, она не откажется) Ну и когда мой был в возрасте вашего у меня были перепады между "убью паразита" до "делай что хочешь". Нервы я себе измотала знатно, но только себе, это абсолютно бесполезно. Совершенно непробиваемый ребёнок. Сейчас дзен, мне пофиг, жить стало намного легче, и ребенка отпустило. Но он в принципе знает, что мать в гневе страшна и научился помалкивать как минимум. В прошлом году умер от ковида мой дядя. Я помню как на 9 дней я, мама и бабушка (мама дяди) поехали на кладбище. Жара, миллион свежих могил, узкие тропинки между ними для прохода только одного человека, засыпанные комьями земли, бабушка на костылях, 92 года, и мы не можем найти могилу ее сына, заблудились ... 200 метров как путь на Голгофу, шли вечность ... И надо держаться во что бы то ни стало, ради бабушки, ради мамы, теперь я взрослая и они все на мне, я опора и ломаться нельзя... Собиралась к психиатру за таблетками, но вырулила как-то сама. Осознание того, что ты не можешь повлиять на что-то (весьма на многое) - это и путь в болезнь, и в лечение. Сначала я этим переболела, потом этим же вылечилась. Сейчас плевать на отпуска, мне с мужем и на речке, и на даче норм, лишь бы живой был. У мужа под вопросом вшивка кардиостимулятора, пульс, блин, 28, а он упрямо не бросает спорт. Сердце может отказать в любой момент. Терновый венец из-за ситуации в стране и мире не надеваю. В погоне за сахаром и прокладками не учавствую. Нет долгосрочных планов. Просто живу, просто люблю. Читаю худ.литру, вышиваю, занимаюсь английским, забавляюсь чтением троллей на бб, гуляю, стает снег бегать начну. Дача оттает - лопату возьму. Вообще физнагрузка из меня хорошо дурь выколачивает, при том что спорт я терпеть не могу, но это лекарство, придется. А, ну и рюмка Бейлиса или шериданса изредка, но мне помогает только в лёгких случаях типа запары на работе.

Кать, писала тебе уже как-то, повторюсь. Может тебе на работу пойти?) Или общественно-полезным делом заняться, штабы волонтеров и у нас есть, везде помощь нужна. Твоей голове нужны еще какие-то задачки кроме быта и ББ, отвлечься и сменить картинку.

Не знаю, что посоветовать. Сама такая( все время ждешь, что станет лучше, а становится только хуже. Причем во всех областях. Прочитала еще на днях книжку о том, как наш мозг принимает решения. Там было много умностей, но я для себя почему-то зафиксировала только одну мысль -мы принимаем решения опираясь на оптимистичный прогноз. А жизнь нам его не гарантирует. Если об этом думать, то утром вставать не хочется. Потому что реально, что бы я не собралась делать, я расчитываю, что все получится. А кто мне это обещал? Никто! И в последнее время как раз так и происходит - облом за обломом по всем фронтам (извините за злободневное слово)