Дохтор, что с мной?
РазноеСамой интересно. Что со мной такое. Последнее время болтаюсь, как г в проруби. В плане свободного времени. Вот обычный день к примеру.
Утром на работу, детей в школу. Потом дети домой прихолят сами. Я приезжаю позже. Вроде бы всё сделаю, приготовлю, немного уберу по дому, уроки сделаю с младшим. Уложу его спать. И не знаю что делать. Раньше любила почитать, сериал посмотреть, радовалась свободному часу перед сном. Вот месяц уже туплю, реально. Начинаю читать, через пару глав бросаю, начинаю сериал - минут 10 смотрю и бросаю. Сижу туплю в ленте ВК. Просто листаю, читаю какие-то мемы, картинки смотрю, шмотки с вб. Прошлый раз так целый час сидела, жалко так время стало, лучше бы книжку почитала.
На выходных субботу убираю, стираю, в ашан еду затариваюсь на неделю, а в свободную минуту опять туплю. В вс кудо - то ходила раньше с детьми, музеи, парки, театры. А тут дочь выросла, редко куда хочет со мной, или одна ходит, или с подружкой. Сыну ничего стало не интересно, гонятся на улице или видосики смотреть, ну может разок в настолку со мной сыграть. И вот получается, что свободное время появилось, а провести его с толком не могу. Навык что ли утратила.
Сегодня выходной, вчера всё переделала, сегодня сижу. Начинала два фильма смотреть - бросила, начала книжку читать не идёт, тоже отложила. Вот сижу как в окно гляжу. Дочь гулять ушла, сын что-то там в комнате делает.
Вот что со мной? Это от безделья?
Лучший ответ
Любимая)))
Прям СЕСТРА!))) вчера на эту тему гундела))) Просто скучная книга, сериал и видосики в соц.сети, хочется более качественно развлечься, чтоб за живое пробирало. Сижу теперь НИЧЕГО не делаю и слушаю себя - мысли прилетают, что я готова с радостью сделать, главное успеть их поймать и пойти делать.
10.05.2024
Ответить
НаташаИв.
Любимая))), надо и мне так посидеть, мысли половить. А ещё хочется в плед завернуться и лежать.
10.05.2024
Ответить
Любимая)))
НаташаИв., точно говорю! Я долго тупила с этим вопросом))) Прям откликнулся пост))) Хочется - значит лежать в пледе! Перехотелось - послушала, поймала мысль, идешь делать (не имеет значения, что именно зашло - хоть масочку на лицо положить, хоть мебель передвинуть).
10.05.2024
Ответить
НаташаИв.
Любимая))), отличный совет! Реально надо попробовать хотя бы неделю так поделать. Вдруг поможет)
10.05.2024
Ответить
Любимая)))
НаташаИв., если делать то, что хочется - 100% счастливее себя чувствовать будете. Скуку убрать пока только так получилось, а и да, иногда прилично сидеть надо (без телефона, телевизора) - ускользают мысли или просто ступор минут 10 может быть. Тогда задавать себе вопрос - что я хочу прямо сейчас?
10.05.2024
Ответить
НаташаИв.
Любимая))), вот задала этот вопрос, посидела, подумала и знаете, что удумала!? Хочется новых украшений, повыбирать, померить, купить и надеть. Но! Зачем они мне, и так есть, что носить. Когнитивный диссонанс, короче.
10.05.2024
Ответить
Любимая)))
НаташаИв., и это прекрасно))) Процесс пошел))) Теперь надо не думать надо/не надо, а сделать. Допустим можно ничего не купить и только повыбирать, можно купить что-то одно и бюджетное. У меня недавно так появились серьги и колечко серебряные за три копейки - довольна, как слон! Не обеднела, а сколько удовольствия (не знаю почему так зашло).
Еще можно не хвататься за первое попавшееся - еще подумать, раз не зашло, чтоб перешли к действиям.
10.05.2024
Ответить
НаташаИв.
Любимая))), спасибо большое за добрые советы. Ведь правда помогает, вот месяц маялась, а сейчас взяла листочек и уже несколько пунктов написаны)) 😊🌹 искреннее спасибо от души!
10.05.2024
Ответить
Аник
Мне кажется больше похоже на эмоциональное выгорание или возможно кризис. Чтобы чем-то загореться нужен ресурс, может его сейчас и нет. И тупить в телефон или медленно гулять то, что запрашивает тело, отдых без перегруза мозгов. Если сериал, то прям вообще лёгкий не обременяющий, чисто чтобы эмоции приятные испытать. Если это кризис , а он обычно ощущается как пустота, прежнее уже не интересно, а нового пока нет, тогда тоже сделать паузу, не гнать себя в светлое будущее, присмотреться как бы заново ко всему.
10.05.2024
Ответить
НаташаИв.
Аник, спасибо. Может быть и правда стоит потупить просто. Без учёта времени.
11.05.2024
Ответить
Даша
Это называется выгорание. От усталости моральной. Вам хочется ничего не делать. Так бывает. Иногда надо дать мозгу отдохнуть и потупить. Но если это состояние затянется, то тут надо идти к специалисту. Как правило к психологу, чтобы дальше не перешло в депрессию.
10.05.2024
Ответить
НаташаИв.
Даша, возможно, вот только от чего? Ну приходится с бывшим мужем лицо держать, чтоб не сорваться и не послать его. Со свекровью тоже вежливость сохраняю. На работе вроде как тишина, давно уже не было напряжения, рутина сплошная. Дома быт уже лет 10 один и тот же.
Просто от повседневной жизни что ли?
10.05.2024
Ответить
Даша
НаташаИв., выгорание такая штука, что напряжение вовсе и не нужно. Все же зависит от психотипа личности. А уж от рутины и быта выгорают только так. Особенно, если до всего этого человек привык быту активным. И вообще, если тащить все на себе, рано или поздно накрывает. Не хватает разгрузки эмоциональной и пошло-поехало. И уже те вещи, что приносили раньше удовольствие, становятся вообще не интересны. Потому что мозг требует только одного: отстаньте от меня, я хочу отдохнуть, я хочу разгрузиться. Рабочее выгорание лечат сменой деятельности. Т.е. зачастую реально только увольнение и смена места работы помогает. Выгорание бытовок сложнее, оно из множества фактор складывается. Но первое, что рекомендуют, начать делегировать ответственность кому-то хоть в минимальных дозах. Конечно, если воспитывать детей в одиночку, особо не делегируешь ничего. Но какие-то мелкие бытовые вопросы можно попробовать переложить на детей (например, уборку в выходные). Тем более у Вас достаточно взрослая дочь. Да и сын уже не грудничок. Короче, нужно поменять что-то в быту, чтобы получить приток новых сил. Представьте, что Вы 10 лет на завтрак едите одну и ту же кашу. Да от неё уже через месяц тошнить начнет. Вот и с мозгом то же самое.
10.05.2024
Ответить
НаташаИв.
Даша, мудро однако. Надо жанр в чтении сменить или ужасы что ли посмотреть. Встряхнуться короче.
10.05.2024
Ответить
Ирина
Иногда можно и потупить, не обязательно быть мега продуктивной. Не обязательно постоянно читать, смотреть фильмы, идти куда - то. Можно и на диване полежать и без книжки, ничего страшного в этом нет.
11.05.2024
Ответить
ModnayaMamochka
Нет энергии. День сурка, одни и те же действия, задачи. Как Вы заботитесь о себе? Я не увидела в посте что Вы делаете для себя, только рутинные действия, направленные на обслуживание дома, детей, семьи. Получается раньше центром были дети и Вы строили планы, исходя из интересов детей, сейчас дети практически отсепарировались, а Вы не можете сместить этот центр на себя. Значит надо снова учиться, искать, пробовать для себя что-то новое. Что-то обязательно западет в душу и вдохновит.
11.05.2024
Ответить
НаташаИв.
ModnayaMamochka, сейчас такое состояние, что вроде бы они отсепарировались, а на самом деле нет. Дочь выросла, а без мамы к врачу сходить не может. За сыном ещё глаз да глаз, бедовый такой растёт. Предлагала всем съездить на выходных в Тулу. Дети сказали не хотим, зачем, начали ныть. Вот и сижу дома, а так бы развеялась. Для себя я хожу в зал, но только это уже рутина тоже. Ибо хожу уже пять лет.
11.05.2024
Ответить
ModnayaMamochka
НаташаИв., понимаю Вас, конечно, они и в 20 лет будут непутевыми детьми еще, но все же свободы для Вас сейчас больше, дети совершенны дееспособны в быту. Попробуйте вступить в какое-нибудь сообщество или клуб по интересам, их очень много, они разные, там просто не будет возможности ничего не делать. Появятся новые знакомства, новые навыки. Их к тому же полно онлайн, есть редкие встречи с одноклубниками, кто хочет, но это платно, конечно, зато очень удобный формат. Мои тоже сейчас никуда не хотят, но у нас есть авторитетный папа, который если скажет «поехали», то все встали и поехали, мне это значительно упрощает жизнь. Зато потом дети даже благодарны, что мы их вытаскиваем. Либо когда папы нет, то я говорю так: «что я не делаю Вас, что Вы не можете ради меня составить мне компанию и сходить, допустим на Набережную? Нельзя думать только о себе и всё время получать, что хочешь, надо еще и научиться отдавать и стараться о других позаботиться, подумать». Это тоже хорошо работает, теперь если один кто-то кочевряжится, что не хочет, то другой ему скажет: «да ладно, давайте ради мамы съездим вместе, она для нас всегда же старается».
11.05.2024
Ответить
Милая
Может что-то надо, чему-то обучиться или повысить доход, дополнительная работа.. душа обязана трудиться)
10.05.2024
Ответить
НаташаИв.
Милая, мне бы с одной должностью справиться. Сейчас нет авралов и хорошо
10.05.2024
Ответить
Пелагея Ш
Возможно, Вам нужно определить цели для себя, своего развития. И свободное время использовать для этого. Кроме того, заниматься собой и физическими упражнениями можно дома. Вечером, например, йога, которая способствует возвращению навыка хорошей концентрации, поддерживает физическую форму, а также работу внутренних органов (если заниматься с хорошим специалистом, конечно).
10.05.2024
Ответить
НаташаИв.
Пелагея Ш, я три раза в неделю в зале занимаюсь, но только это уже рутина для меня. Пятт лет уже.
11.05.2024
Ответить
Пелагея Ш
НаташаИв., если это стало рутиной и не прибавляет энергии, можно попробовать другое. Если Вы не удовлетворены своим состоянием, возможно, нужен хороший импульс для нового этапа жизни.
11.05.2024
Ответить
НаташаИв.
Twilight sparkle, я хожу в зал три раза в неделю. Больше дочь не могу просить сидеть с младшим, она и так впряглась по полной в домашний быт. И гуляет с ним, и со школы забирает, и кормит пока я на работе. Если мама ещё в бассейн пойдёт, то возникает вопрос себе я рожала второго или ей.
10.05.2024
Ответить
Twilight sparkle
НаташаИв., ох, у меня в этом возрасте (8 лет) дочь уже была за старшую 🤭 всё относительно))) сейчас если надо в магаз сбегать, иногда прошу сидеть с братом. А год назад сама дома сидела, если не хотела с нами гулять идти (скучно ей).
10.05.2024
Ответить
НаташаИв.
Twilight sparkle, нет мой бедовый. Может свечи зажигать, окна открывать, ещё что-то опасное и ненужное придумать. За ним глаз да глаз.
11.05.2024
Ответить
Twilight sparkle
НаташаИв., ещё прикольнее: одна коллега рассказывала, что она уже лет в 5 гуляла с коляской с братиком во дворе)))
10.05.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.