Выгорание
Послеродовая депрессияМамочки, наверняка я не одна такая уставшая!)
Как боритесь с выгоранием? Устала морально, боюсь докатиться до депрессии.
Муж в нерабочее время активно проводит время с младшим. Не тяну всё одна. В целом в семье хорошая обстановка, а мне выть хочется. Хочется смотреть в потолок, чтобы меня никто не трогал. Неожиданно для себя, так как малыш желанный и как это модно называть «осознанное материнство», первые три месяца не смотря на трудности прошли морально очень положительно. Как найти в себе силы, чтобы найти в себе силы?
Лучший ответ
Оксана
Я скажу по своему третьему сыну-сон решает все.Отсыпаюсь на выходных мужа и сразу море по колено.Никакая осознанность не поможет,если высосали все силы.
18.04.2025
Ответить
Регина
Меня крыло со старшей
Поэтому с младшей у меня было чёткое понимание - сначала я. Обязательно хорошо кушать, много спать и много гулять, первый год прошёл быстро и в кайф. Я думала, что если мне хорошо, то и всем хорошо. К маме постоянно ездила, там особенно я ощущала прилив молока, тк много отдыхала, гуляла и кушала. А со старшей я чета строила из себя, что я все могу, все успеваю, первое, второе и компот, хз кому это надо было.
18.04.2025
Ответить
Алька Родригез
Имея старших детей с разницей примерно как у ваших, в 4 мес младшей я просто кайфовала, какое там выгорание. Сейчас устаю, конечно, больше, но точно не до депрессии, я же взрослая женщина, устала - отдыхаю, загрустила - веселю себя, скучно - нахожу себе занятие. Если вы психически здоровы, справляться с негативными эмоциями вполне можно усилием воли.
19.04.2025
Ответить
Дина Соловьева
Я спасалась и спасаюсь смотря сериалы , фильмы , передачи , стараюсь выходить с подружками попить кофе , ну и конечно раза два в месяц меня отпускают погулять часов на 5 ,что бы я развеялась.
Жду с нетерпением когда будет годик , думаю там откроется второе дыхание , да и проще уже будет .
18.04.2025
Ответить
Оля
А у меня муж валенок! Не помогает толком, пока пинка не получит. Ребенок беспокойный… Я себе даю установку «успокойся и получай удовольствие», бывает трудно тогда ложусь на пол, мелкого рядом кладу, он возится а я считаю до 10, до 50, до 100 пока не поймаю дзен 😅
18.04.2025
Ответить
Пчёлка
Осознанное материнство, через 2 недели годик малышке, ни разу не выгорала. Муж и я полностью пополам делим обязательства и никому не надо говорить и просить о чем либо. Зачастую он встаёт утром и уходит с малышкой в другую комнату ,чтоб я выспалась. Ребёнок везде с нами. В машине , магазине и тд. Разьездов по работе много. Некогда выгорать! Займитесь прибыльным делом, или хобби, чтоб в кайф! И тогда будет легче! Желаю вам скорейшего облегчения и хорошего настроения!!!
18.04.2025
Ответить
Катя
Плачу🤣 буквально Истерика, могу час точно выть, потом встаю и дальше на морально волевых неделю точно могу до следующего припадка🤣
18.04.2025
Ответить
Катя
Дарья, ну а че, ребенок воет. Нам тоже полезна эмоциональная разгрузка. Если совсем тошно, в морозилке лежит водяо, могу и стопку бухнуть раз в 100 лет🤣
18.04.2025
Ответить
s0va (Инна)
Можно оставить детей мужу и пойти делать счастливую маму. Телефон только выключите. На пару часов. Выйти погулять, в магазин зайти, что себе купить к лету что. В бассейне поплавать. Порадовать себя. Что вы любите делать?
.
Нужны такие передышки, чтоб отвлечься по полной.
.
А потом с новыми силами опять в быт.
18.04.2025
Ответить
La chica
Периодически тоже накрывает. Тоже очень желанный ребёнок и осознанно подходили к этому выбору. Молодой человек тоже помогает, вообще как бы проблем нет. Но иногда чувствую что проживаю день сурка🫠 причём и гуляем и в магазин ездим вместе, но все ровно иногда тоскааа....думаю это гармоны ещё. Потому что в физическом плане все окей, это именно какое-то гормональные нестабильной состояние. Хочется сладкого, сижу на диете так как у нас до сих пор проблемы с животиком (газики, жидкий стул) вот и грущу по шоколаду 😄
18.04.2025
Ответить
Дарья
Яна, тоже связываю с гормональными изменениями , так как физически у меня сил на все хватает
18.04.2025
Ответить
Мать булочки
Здравствуйте, кушать хорошо, спать хорошо, смириться с этим состоянием и просто, расслабившись, ждать, когда пройдет) если действительно внешних угнетающих факторов нет, то сильно переживать не стоит, просто устали) сходите развейтесь одна или с детьми, как больше нравится)
18.04.2025
Ответить
Мать булочки
Мать булочки, также смена обстановки помогает) сходите в ресторан с мужем, если есть такая возможность)
18.04.2025
Ответить
Дарья
Мать булочки, развеяться пока не особенно получится ребенок на гв и не берет бутылку
18.04.2025
Ответить
Мать булочки
Дарья, да, такая же ситуация) сейчас у нас погода хорошая, так что я беру малую в руки и иду гулять по району)
18.04.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.