Кто сидел на кето диете?
На кето диете кто-то сидел ? Как вообще вам эта диета ? Есть минусы ?
Альтия
Мне очень нравится по эффекту и по простоте - я, например, не могу с жестким ограничением по продуктам даже неделю просидеть, а тут много жирного и сладкого в принципе, меня полностью устраивало, жрать не хотелось и вес уходил с первых дней.
Но загремела в гастроэнтерологию на ней, хотя у меня там всё в порядке. Врач запретила в итоге. Вот в 2023 это всё и было.
17.01.2024
Ответить
Евгения
Альтия, а что именно случилось ? Почему в больнице оказались и что врач объяснил ?
17.01.2024
Ответить
Альтия
Евгения, пришла по поводу кишечного расстройства, очень сильного, аж поехала к хорошему врачу далеко. Думала, это от воды (у воды из скважины запах появился), но врач когда про диету расспросила, сказала, что по анализам картина похожа на нехватку именно вот тех элементов, которых нет на кето. Углеводов или чего там. Я таблеток пила штук по 6 в день потом...
Сейчас всё в норме, но вес вернулся, хочу опять на кето и боюсь(( С пре-диабетом она прям очень полезна, но мне каких-то ферментов для нее не хватает, видимо. Может, на медикаментозной поддержке попробовать, под наблюдением гастроэнтеролога...
17.01.2024
Ответить
Евгения
Альтия, а вы кетодиету соблюдали по всем правилам ? Там нужно пить всякие витамины ещё и для печени что-то
17.01.2024
Ответить
Альтия
Евгения, витамины пью, а с печенью проблем не было никогда, только с поджелудочной. Я именно книги покупала, где врачебное мнение, вроде всем советам следовала. Но я еще антибиотики принимала по необходимости, они тоже в какой-то мере "помогли". Плюс никто не отменял индивидуальную непереносимость. Может, у меня без сладкого какой-то синтез вырубается быстрее, чем у других. Муж тоже диабетик, у него всё хорошо было на кето, но он хлебом баловался, зараза 😈 И даже с хлебом вес уходил, прям обидно отказываться от такого шикарного питания))
17.01.2024
Ответить
Анастасия
Кетогенная диета благотворно влияет на здоровье, способствуя похудению, снижению уровня холестерина и сахара в крови. Однако не следует забывать о некоторых правилах, помогающих добиться наилучшего результата. Не рекомендуется резкий переход на кетогенную диету, необходимо постепенно ограничивать количество потребляемых углеводов. Следует пить большое количество воды, минимум 2,5 л в день. Не нужно забывать о включении в рацион витаминов. Кроме того, нельзя долго сидеть на кетодиете беспрерывно, максимум- 2 недели, потом следует сделать перерыв, ибо углеводы тоже необходимы организму для нормального его функционирования.
17.01.2024
Ответить
Северянка
Я 2 года придерживалась строгого кето, мне понравилось, минусов не нашла
17.01.2024
Ответить