нехватка витамина д3 приводит к биохимической беременности и выкидышу!!!! Кто знал????

Светик, Д3 в Америке, ты кстати и в беременность можеш принимать, он предохраняет от выкидыша и укрепляет эндометрий, а также играет роль в наполнении матки кровотоком. Вобщем мне после анализа крови много нового сегодня рассказали, я была в шоке, что я ничего не знала про витамин Д. Я купила 5000, хотя моя мед.сестра сказала, что можно с 2000 начинать, но я так переживаю, и настроена на победный, что увеличила дозы до 5000, врач сказал, что если много то через 4 недели при проверки уменьшат дозы:-)))) Вобшем и вроде плохо, что нехватка, но как все-таки хорошо, что я об этом узнала перед протоколом, а не после. Очень надеюсь, что это еще кому-нибудь поможет. Спроси у врача, может они тоже посоветуют тебе:-)

я не думаю что это принципиально для этого анализа, но сходи лучше утром! вот тебе список где витамина д много...Также говорят, что все можно заменить на 10-15 минут на солнце, но у нас зима!!!!! "Самый лучший, предусмотренный самой природой способ получать витамин D - чаще находиться на солнце, поэтому старайтесь гулять на открытом воздухе в любое время года. Даже если нет возможности поехать на южный курорт, можно всегда устроить себе солнечные ванны, выезжая за город или гуляя с детьми в парке."""Продукты     Содержание витамина Д,МЕ/100 гСельдь     294 - 1676Сметана     50Лосось (консервы)     200 - 800Печень говяжья     45Печень свиная     44Печень домашней птицы     55Макрель     304 - 405Масло сливочное     10 - 150Молоко средней жирности     2Желтки яиц     45-390