Деликатный вопрос...

фитомуцил!!!! До этого только свечи глицериновые помогали. кефир,киви,свекла не помогают. чернослив, инжир, курага и тп помогают через раз...

Оооо,хорошо напомнила,пойду чернослив замочу

народные средства.. киви каждый день... есть фрукты и овощи каждый день... пить кефирчика на ночь! ... и стараться не есть от чего пучит живот и соотвественно не есть что закрепляет! и так же сухофрукты.. вот всеми известный чернослив... помогает всегда ))))

Надо кушать продукты, которые содержать много клетчатки. Отказаться от белого хлеба и перейти на зерновой, киви отлично помогает, ну и молочка :)

Замечательное средство ФИНИКИ!!!!! утром в обед и вечером штучек по 7... и всё супер будет

глицериновые свечи, две минуты и ...

Дюфалак, чернослив и кефир. Когда чем....

Я черносливом)))

чернослив и свежий кефир 2дня не больше

отруби и свежий именно свежий кефир (не более 3 суток выпуска). Если совсем сразу то свечки с глицерином но не частите)))))