Диета от генетика для снижения гомоцистеина с примером рациона

Лучший ответ

Катя огромное вам спасибо за такую подробную диету. Очень познавательно. Т.к. очень мало информации к сожалению, особенно для детей.
18.03.2021
Какая сложная диета на мой взгляд! Столико всего нельзя((( Девоньки не болейте!!!
08.02.2016
Спасибо большое. Подскажите, пожалуйста, почему пшено нельзя, в нем ведь мало метионина?
26.01.2024
Спасибо большое за статью! Очень полезно
25.11.2022
Катя добрый вечер! У моей дочки- 8 лет. поломка фалатного цикла MRR:2756 B 12 зависимая метионин - синтаза и MTRR :66 метионин синтаза. Сдавали 05.07.20. гомоцистеин был в это время 4.76. Сдаём 28 .02.21 результат 8, 53 , потом ещё раз сдаём в другой лаборатории 6.03.21 результат- 6.2 генетик назначила триметабол мы пропили его месяц и были на очень строгой диете мясо 50 гр. в сутки , остальное овощи и каши , молока 4 ст. ложки в сутки каши на воде. ребенок был такой голодный, чуть ли не ел стол.. Сейчас пьем неделю метилгуард по половине капсулы. при то что мы принимаем этот препарат можно есть ребенку все как обычно или также нужна строгая диета?
04.04.2021
Катя, благодарю за такие великие труды и посты! Подскажи, пожалуйста, можно использовать топленое сливочное мало, чтобы на нем жарить? Я читала, что оно более полезнее обычного подсолнечного масла. Какое кокосовое масло выбрать на айхерб? Нашла какую-то твою ссылочку, но она уже сгорела. Спасибо! 😃
10.08.2019
Топленое или гхи лучше подсолнечного для жарки. Я беру кокосовое рафинированное, оно без кокосового вкуса https://www.iherb.com/pr/Nutiva-Organic-Coconut-Oil-Refined-23-fl-oz
13.08.2019
Еще список продуктов с высоким содержанием натурального L-метилфолата, их употребление желательно увеличить: Проросшие бобовые (бобовые маш, чечевица, нут ) Шпинат Салат ромэн Цветная капуста Спаржа Брокколи Капуста клубника Другие ягоды Апельсины, грейпфруты и их соки Ферментированные продукты, такие как кефир, квашеная капуста Горох Сладкие перцы в этих продуктах ТОЧНО усваиваемая форма ? можно их без опасения кушать? спасибо
30.06.2019
Если нет какой-то непереносимости, тут есть пасленовые, бобовые (некоторые плохо переносят), крестоцветные- которые лучше не употреблять в сыром виде, если есть гипотиреоз (только в тушеном, вареном тогда)
02.07.2019
Катя, спасибо тебе огромное за информацию! Я уже пару дней не вылезаю из твоего блога... читаю и читаю))) Ну и мотаю на ус)) По поводу питания - поясни, кофе все-таки можно или нельзя при повышенном гомоцистеине (у меня 11.6)? Просто где-то пишут, что кофе с молоком исключить совсем, где-то что в разумных количествах можно. Интересно услышать твое мнение. И еще вопрос - читала все твои комментарии и посты, ты советовала очень много различных препаратов для снижения гомоцистеина с iherb. Все-таки - какой из них самый лучший по твоим наблюдениям? И как лучше - пить комплексные препараты, где все в одной таблетке или лучше В9, В12 и В6 по отдельности пить?
23.09.2018
Привет, кофе можно 1 чашку в день. тебе лучше Methyl guard взять (по 1 капсуле 2-3 раза в день в день), в нем все в одной капсуле и это классика для снижения гомоцистеина. Вот он и есть самый лучший по моим наблюдениям
29.09.2018
Да, еще про макароны забыла, а гречку нам Гречанина запретила.
01.04.2017
Забавно, что Гречанина не разрешает есть гречку
19.05.2017
Всем доброго дня, подскажите пожалуйста, для тех кто в танке)), никак не могу понять систему, масло сливочное нельзя, но в нем меньше (54мг) метионина чем в рисе (150мг) который можно, да и с орехами совсем не ясно, и с жареной продукцией, сахаром. Пожалуйста подскажите, может чего не разглядела.
01.04.2017
Добрый день, лично мое мнение такое: если посмотреть на пример рациона,то дневное меню на низкометиониновой диете допускает в среднем примерно 650мг метионина в сутки, т.е. если строго придерживаться этих рамок, то в их пределах можно себе позволять даже немного "запрещенных" продуктов. Я думаю, что классическая норма 20г сливочного масла в день особо не повредит. Если сравнивать с маргарином, который рекомендуется в этой диете, но это транс-жир, абсолютно вредный продукт, я лучше буду есть масло. Сахар в этом примере рациона встречается, но тоже понемногу, присмотритесь. В орехах, как правило, много метионина, смотрите по этой табличке
01.04.2017
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Рожденные сердцем Нетрадиционные советы для удачного протокола