Запор на ранних сроках беременности

Девочки, добрый день всем! У меня тут кое что произошло… запоры меня никогда не мучали, но вот сегодня… я ещё подумала, что несколько дней не ходила в туалет. Я заранее извиняюсь за подробности, просто я очень испугалась! Я наверно минут 20 просто сидела и ждала позыв, но ничего не выходило, потом как началось, и у меня резко темнеет в глазах падает давление, и столько вышло и таких размеров, будто я год не ходила ! Мне стало очень плохо, чуть в обморок не упала…Я очень извиняюсь за подробности😬 теперь я боюсь , чтоб это снова не повторилось. Чем вы спасались от Запоров?