Стол номер 9 или диета при ГСД
РАЗНОЕ (если тема больше не подходит ни к одной категории, пишем сюда)Девочки, решила сесть на диету. Расскажите, кто при беременности сидел на диете стол номер 9, как малыш набирал? Как питание на вас сказалось?
Смотрю стол номер 9 самое безопасное меню для похудения при беременности.
И сытно и всех питательных веществ достаточно для малыша и мамы.
ГСД мне не ставили, но раньше напрягались врачи, а теперь я и сама напрягаюсь от чрезмерного набора веса. Еще дома усадили, так вообще рот не закрывается. До 20 недели набрала 10кг. До 24 еще плюс 5,5кг. Потом попала в больницу, в первую неделю на 3кг похудела, во вторую их боагополучно вернула. ЗА НЕДЕЛЮ В БОЛЬНИЦЕ НА 3кг!!! Дома за неделю еще 2 набрала ☹️. Уж не знаю как я так «плыву», но это явно ненормально. Меня пугают эти цифры. Получается к 30-ой неделе я набрала уже 16-17кг. Мне страшно! При том, что анализы все хорошие (ттт).
Не надо писать, что родишь - похудеешь и т.д., мне бы сейчас постараться вес удержать. И так стараюсь на овощи налегать, сладкое убрать. В больнице то особо не развлечешься с едой, все худели, а я на макарончиках и картошечке раздобрела 🐷.
Лучший ответ
Алина
Зависит от вашего изначального веса. У меня не было лишнего веса до б. Сейчас сижу почти два месяца на гсд диете. Набор за это время 2кг.
18.02.2023
Ответить
Blue October
Честно скажу вы правильно озаботились, если у вас не было дефицита массы то лучше прикрыть рот, так как таскать на себе лишние кг в конце срока ох как тяжело. Со вторым набрала 15 кг и в роддом пришла 70 кг при росте 163, все говорили что нормально но блин как мне было тяжело, ногам особенно. Сейчас до 20 недели не набрала ни кг, к 26 недели плюс 4 кг, резкая прибавка, оказалось что вод много, на верхней границы. Стараться, держаться, ведите дневник питания или приложение установите. Я вот тоже буду исключать сахар и всякое такое так как большое количество вод может быть признаком нарушения обмена веществ.
18.02.2023
Ответить
svetlana
Blue October, у меня с водами все ок, и отеков вприципе нет. И рост тоже 163. Но уже 74кг. А Еле только 29 недель (+16кг с начала Б). Представляете каково мне 😁 если вам на 9-ом месяце было тяжело с 70кг)
все вначале беременности успокаивали , мол, ешь. Будешь грудью кормить - похудеешь. И много кто говорит что в Б по 20кг набирали. Но я боюсь что если буду такими темпами продолжать, то все 25-30кг наберу 😱, если не более.
Думала после родов плакать буду, глядя на себя в зеркало. А мне уже хочется.. даже второй подбородок начал появляться. 😭😱🤣
18.02.2023
Ответить
svetlana
Blue October, всего 4кг, это очень здорово. Вы сами себя держите или так получилось?
18.02.2023
Ответить
Blue October
svetlana, нет специально я только сейчас сахар совсем убрала. В первом триместре не могла сладкое есть - тошнило. Во втором триместре два раза поболели тоже мало ела. Так получилось само. 🤣сейчас есть не могу много- изжога. Только кефир идет нормально 😅
21.02.2023
Ответить
Бусинка
На ребенке это никак не может отразиться, он свое все равно возьмёт) я сидела последнии 2 месяца на диете мне ставили ГСД, похудела на 4 кг....
18.02.2023
Ответить
Victoria Sever
Диета ГСД супер вещь. Полезное, правильное питание. Я ела курицу, зелень, овощи, киноа, перловку, булгур, яйца, творог, сыр не жирный, орехи, семечки. Из фруктов яблоко зеленое одно в день или один большой апельсин.
За всю беременность набрала 7 кг, их же в роддоме и оставила. Считаю, что это только благодаря этой диете. Я никогда не была голодная, разве что грустная немножко😂
Дочка вес хорошо набирала, опережала всегда на неделю-две срок по параметрам
18.02.2023
Ответить
svetlana
Victoria Sever, блин, это вообще очень круто! А вам с начала Б эту диету прописали?
18.02.2023
Ответить
Анна
С двойней на диете набрала всего 12 кг, после родов сразу скинула, сейчас как и до б
18.02.2023
Ответить
Анна
У меня был поставлен ГСД и прописан стол 9. Два раза лежала на сохранении, там и кормили по этой диете. Дома же просто старалась не употреблять запрещенных продуктов. Всё пошло только на пользу. Я в беременность набрала не много в итоге. А после родов так вообще похудела и сейчас худее, чем до беременности.
18.02.2023
Ответить
svetlana
Анна Ульянова, со мной девочка лежала в палате с ГСД , ей тоже носили все без сахара. Она немного злилась что ей все из другой кастрюльки наливают, но держалась. 2кг скинула за неделю, а ей позавидовала 😁
18.02.2023
Ответить
Анна
svetlana, да да)) Из других кастрюлек)) Зелёное яблочко вместо печенек, кашку вместо запеканки или омлета, компотик без сахара вместо сладкого какао... Но мне нравилось😁
18.02.2023
Ответить
svetlana
Анна Ульянова, да я до Б тоже все несладкое кушала и мне нравилось. Держала форму, так сказать. А как токсикоз был, старалась впихнуть в себя хоть что-то , чтобы покушать. Токсикоз в итоге давно пришел, а тяга к сладкому появилась 😁 вот хочу себя в руки тоже взять)) думаю снова понравится, как и вам))
18.02.2023
Ответить
svetlana
Анна Ульянова, тем более я бы и сейчас вместо печенек выбрала яблочко)) только в последнее время что то кишки болят от них))
18.02.2023
Ответить
Катя
Я с первым сыном набрала 20 кг. Родила в 36 нед, до Бер была 57кг. Родила и сразу -10, в свой вес вернулась уже через 2 месяца. Это я к тому, что такой набор(особенно несколько кг за неделю) чаще от отеков. У меня были сильные отеки. Несколько раз клали в патологию, там капали магнезию, лишняя вода уходила, потом через какое-то время снова набирала вес и снова в патологию.
18.02.2023
Ответить
Катя
Катя, а диету я тоже пробовала. В итоге сахар был сильно низкий, мне было плохо, мушки перед глазами, слабость, сонливость. Не переусердствуйте с диетами в вашем положении.
18.02.2023
Ответить
svetlana
Катя, ого.. спасибо, буду иметь ввиду. Если вдруг плохо себя буду чувствовать, сойду с нее..
18.02.2023
Ответить
svetlana
Катя, у меня отеков нет, но кстати, да.. мне в первый день капали магнезию , и я не понимала от чего так много в туалет в тот день по маленькому бегала и пить ужасно хотелось. И вес сразу ушел, лицо свежее стало. Я на стресс списала, а это наверное правда отеки были. Но мне больше магнезию не капали, сказали что давление от него сильно упало..
18.02.2023
Ответить
Марина Дружинина
У меня очень строгая диета была, дочь родилась на 3800, но я подбирала продукты от которых сахар не вылетал, получается не ела мучное , сладкое, не все фрукты шли тоже, из-за такой диеты иногда кетоны были
18.02.2023
Ответить
svetlana
Марина Дружинина, вот кетонов побаиваюсь, но они могут быть и при обычном питании, например, долго не поела или после ночного сна. А вы сбрасывали вес? Или на месте стоял?
18.02.2023
Ответить