Гсд и кетоны

Как поставили гсд в самом начале беременности, я тоже начиталась всего и не понимала как жить дальше… прям один в один как у Вас было с сахаром и с кетонами. Днями и ночами читала что и как, пытаясь найти правду и разобраться что норма, что нет. Спасла ситуацию подруга из Израиля тоже с гсд,( уже родившая), рассказывая как было у нее и как все трактовали врачи там. Кетоны недель в 10 перестала мерить полосками после случая, когда сдавала мочу и часть отнесла в поликлинику, а часть померила сама. Полоски показали кетоны максимальные, а в анализе из поликлиники вообще чисто. Как с полосками завязала, уже стало жить легче, стреляться расхотелось. По поводу диеты: утренний сахар у меня был в норме, если ужин не позднее 8, а часов 10-11 чай с долькой горькой шоколадки. Но к этому пришла со временем. Прям ритуал у меня был. Завтрак тоже был интересный. Если встать и прям позавтракать как советуют, с углеводами и т.д. , то вылет через час. А если рано утром съесть просто творог ( брала мягкий в пачке), а часа через два уже завтракать с хлебом ц/з или другими сложными углеводами, то все ок. Середина дня вообще хорошо проходила, никогда небыло вылетов, даже иногда запрещенку позволяла во время прогулки. Но я в первой половине дня еще много гуляла. В первом триместре по утрам бывали вылеты, пока не подобрала себе режим , и 5.3 и очень редко 5.5…. Как раз в этой ситуации спасла подруга из Израиля, которую с такими показателями время от времени никто не парил. В моем случае, чем больше срок, тем сахар становился ниже, вылетов уже небыло совсем, кетонов в моче никогда небыло именно в анализе. Но по себе могу сказать, что подбор системы питания, подходящий именно мне, занял никак не отведенные эндокринологами 2 недели, а гораздо больше. Не зря гтт назначают в 28 недель ( ну если раньше не поставили гсд) Вот до этого времени и подбирайте диету себе, не сходя с ума от каждого незначительного повышения, а анализирую почему так. Отсидела так на диете всю беременность, рожать пошла на 5 кг меньше, чем был вес до беременности, самочувствие было отличное, по узи все хорошо. И в итоге была даже рада этому диагнозу, малышка родилась полностью здоровой, 3570 гр.

Кетоны у вас потому-то до утра долгий голод. Нужно немного углеводов перед сном. У меня тоже появились кетоны, когда начала диету ГСД, скорректировала стаканом кефира в 21-22:00, но у меня кефир не дает вылет сахара утром.

https://t.me/notgsd идите в чат) там всё по полочкам разложено

В каждый основной прием пищи ела углеводы ( на завтрак обычно хлебцы или хлеб, на обед и ужин крупы аль денте🫣🥴), а в 22:00 - 23:00 вареное яйцо, т.е. белок и огурец (перепробовала все, что можно-молочку, орехи, сыр, хлебцы...зашел только белок). Кетонов не было, максимум 4, а вот тощак 5,0-5,1. Если ночной перекус убирала сразу появлялись кетоны, зато тощак 4,6. Вечные качели и поиск баланса...

Ооооо, моя беда :( Сама почти 2 недели на диете по гсд. По большей части в течение дня я укладываюсь в нормы, но натощак… один раз видела 4,8. А так 5,3-5,5… Че ни делала пока - не падает за ночь и все. По кетонам эндокринолог мне сказала так: контролировать полосками раз в 2 недели и, если повышены, не пугаться - добавить углеводов и быть готовой, что они будут падать постепенно.

У меня, правда, не ГСД, а многолетний диабет 1 типа. Кетоны были всю беременность от среднего до максимума, ничем не удавалось вывести. На последних неделях врач предлагал перекус в 22:00, потом ставить будильник на 03:00 и съедать 15-20 г углеводов, запивая большим количеством воды, или просто пить воду с мёдом. Конечно же, всё с инсулином.