Йога для гормонов
Образ жизни до, во время и после ЭКОДевочки, привет. Начиталась про йогу для гормонов, купила курс Марины Долговой. Стараюсь начать...Что вы об этом слышали? Отзывы о пользе женского здоровья чудесные, но не знай верить или нет...
Лучший ответ
Cherry
Ну в целом конечно физические упражнения полезны для здоровья , но так то в изменения гормонов или еще каких-то показателей не очень верю , это не доказательная медицина, все эти курсы как по мне просто выкачка денег , но это мое личное мнение 🤷♀️
23.01.2025
Ответить
Ольга
За счет чего она воздействует на гормоны ? Какие механизмы? Как они работают ? Могу только поверить в то, что уровень кортизола йога снизит
23.01.2025
Ответить
Амаранта
Ольга, как и остальные физические упражнения, за счет улучшения кровообращения в органах, расслабления/напряжения мышц (тут опять же гормоны удовольствия выделяются, которые лечат все) и т.д.
23.01.2025
Ответить
Ольга
Амаранта, если вы про дофамин, эндорфин, серотонин, то они «не лечат всё» 😄
23.01.2025
Ответить
Амаранта
Ольга, но воздействуют? Возможно, я немного утрировала, чтобы не расписывать тут простыню
23.01.2025
Ответить
Ольга
Амаранта, все лучше, чем ничего не делать) но я критично отношусь к такого рода вещам, только лишь потому что люди возлагают на них очень много надежды. А рулит, как обычно, генетически здоровый биоматериал
23.01.2025
Ответить
Амаранта
Ольга, я очень удивилась, когда начала делать упражнение из цигун и перестала вставать ночью в туалет 2-3 раза, ну и в целом изменилось состояние мочевого пузыря. Вот тебе и упражнение 2 мин в день...
Помимо этого делала практики, которые давали радость и силы, убрала головные боли, которые мучали с 5 лет. Все работает, и многовековая мудрость не просто так нам дается. Но таблетки пить легче, да, это бесспорно.
23.01.2025
Ответить
M
Амаранта, да, самое интересное то,что как начала, так у меня наступила беременность - биохимическая....Вот и верю в пользу и нет... Но самочувствие улучшается...это точно
23.01.2025
Ответить
Светлана
Практикую йогу уже 1,5 года . Сначала для здоровья , и только год спустя поняла что практикую для себя любимой. Во время практики есть возможность отключить мозг и отдохнуть , ну и плюс конечно подтянутое стройное тело . И конечно же шавасана (глубокое расслабление ) , по окончанию практики , и только ради нее практикую ( шучу)
23.01.2025
Ответить
Амаранта
йогой надо заниматься, курсы покупать не обязательно. Достаточно погуглить и делать. Многовековая история, конечно польза есть и она огромная. Нужно практиковать и результат не заставит себя ждать.
23.01.2025
Ответить
Катёна
Амаранта, йога ,йоге рознь . тут речь идет о гормональной йоге ) в основном на просторах интернета хатха-йога ,а гормональная йога намного мягче воздействует на организм,и конкретно эти практики для женщин . Изначально йогой занимались только мужчины)
23.01.2025
Ответить
Амаранта
Катёна , все эти гормональные йоги - выдержки из обычной йоги, если так, конечно, можно сказать. В йоге есть все, и для мужчин, и для женщин, мягче, жестче, вообще без разницы, польза будет однозначно.
23.01.2025
Ответить
Амаранта
Катёна , на просторах интернета вообще любая йога, хоть кундалини, хоть айенгара, хоть аэро и нидра. Знаю гормональную гимнастику, кстати, очень простая, 15 минут лежа утром, гуглится легко (там видео с женщиной), абсолютно бесплатно :-) Действенная, я благодаря ей из начинавшейся депрессии вылезла после сильного потрясения, рекомендую.
23.01.2025
Ответить