Какие эко тропы выбрать на Красной поляне

Всем привет. Собираемся в середине июня на Красную поляну. Ни разу там не были, хотя горы очень любим ( 5 раз были на Кавказе, 2 раза в Адыгее). Нас 2 взрослых и ребёнок 10 лет. Ходить много любим. Жить будем в Эсто-Садке на нижней станции. Вот не могу разобраться никак в эко-тропах, какие выбрать? Планирую 1 день посвятить Розе Хутор, 1 день Красной поляне. На Розе хутор, я так поняла есть внизу тропа здоровья, ее пройдем обязательно, а на верху по отзывам поняла, что стоит сходить в парк водопадов Менделиха. А вот на Красной поляне не пойму какую тропу выбрать? Вроде склоняюсь к водопаду Поликаря и Времена года, но может есть какие-то поинтереснее? Нам не сильно экстремальные, но и не для новичков, чтобы красивые виды были) и подскажите еще, пожалуйста, билета 1 го комплексного хватит на канатку, чтобы по тропам гулять или еще и вход на тропы платный? По поиску здесь все посты перечитала. Благодаря им и планирую., но с Красной поляной все равно сложновато мне составить целостную картину.