Ролик для пресса...
Ох, уж этот животик...увидела несколько дней назад в одном посте и решила, что мне это просто необходимо! благо, дома такой завалялся (не такой красивый правда как на картинке). Оказывается, это самое мощное упражнение для пресса. Кроме животика, он качает верхние и нижние мышцы спины, грудь, трицепсы и бицепсы. После первого занятия думала умру, так все болело (особенно трицепцы). Но главная моя цель - красивый животик! Посмотрим, что будет через месяц)))
Кастрюлька
У меня тоже такая хренатень валяется))) у меня сил не хватает делать упражнения правильно, как вы с ней занимаетесь?
06.08.2012
Ответить
Даша
видео в интернете посмотрела. пресс реально укрепился,но заболела спина.видимо что-то не так делала
06.08.2012
Ответить
Даша
в ютубе наберите что-то типа ролик для пресса.
это из положения стоя http://www.youtube.com/watch?v=juMkWIuPZLs
это с колен http://www.youtube.com/watch?v=J9YzTSzw6G0&feature=related
07.08.2012
Ответить
Tатьяна
Надо и мне тоже попробовать! У нас дома такая штука есть, прям как на картинке, муж на нем качается ежедневно.
13.05.2012
Ответить
Даша
да! штука замечательная. сначала не могла на нем далеко проехать, но с каждым днем все лучше. Особенно чувствуются руки и пресс! подумываю купить хорошее колесико, как на картинке, а то у меня древнее-неудобное.
13.05.2012
Ответить
Даша
не могу сказать, что в плохом...Это после родов http://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1693443 , это недавно http://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/1693907
Просто сейчас времени на занятия мало совсем, а ролик за короткое время дает реальную нагрузку! ни одно упражнение и тренажер раньше мне так не устраивал))
а вы сейчас чем-нибудб занимаетесь?
13.05.2012
Ответить
Даша
расстяжек я избежала)) единственное, что о родах напоминает-сосудистая сеточка на бедрах.
13.05.2012
Ответить
Nataly
Так-так надо такой тоже купить!!! Даша, а поскажи пожалуйста через какое время после родов можно уже качать пресс, да и вообще заниматься спортом, ну упражнения разные делать?
09.05.2012
Ответить
Даша
зарядку можно сразу. а более серьезные упражнения через 1,5 мес.удачи))))))
09.05.2012
Ответить
Даша
думаю, в магазине спортивном. У меня старый очень, тоже надо новеький. а то у моего ручки не паралоновые а пластмассовые, больно под конец ладоням...
05.05.2012
Ответить
Евгения
Да, это вещь! Хочу у мамы такой забрать. Боюсь после кесарево с ним заниматься. Вообще такой страх из-за шва( А ты потом животик демонстрируй, стимулом будет для других)))
05.05.2012
Ответить
ღ Анечка ღ
удачи,Дашенька!!!! Ты и так стройненькая,а через месяц боюсь вообще не узнаю красотку))))))))))))
05.05.2012
Ответить
Даша
спасибо, Анют. Но красотка - это ты! ведь нет никого прекрасней беременной девушки!!!
05.05.2012
Ответить