Мой метод похудения
ДиетаЭх, что то не кого не вдохновила на похудение, ну я все равно продолжу, может хоть один человечек прочитает и я кому нибудь помогу своим примером Вот и вечер, сегодня я покушала фрукты и вечером съела небольшую порцию картофеля с мясом и грибами. На улицу мы так и не пошли причина - ужасная погода((((( Воды выпила я мало где-то 1 литр, из фруктов съела 1 яблоко 3 банана и 2 киви. Вечером выпила водичку донат магний, он отлично поможет очиститься, избежать запоров! Советую! Намного лучше дюфалака, который мне кстати не помог! Т.к. при ГВ не желательно газированную водичку, я перемешала ее вилкой пока не вышли все газы, но предупреждаю так она очень противная!
Завтра день гречки и кефира! Я уже заварила в термосе гречку. Завтра опишу свой день.Ах да забыла рассказать, чтобы не было проблем с дефицитом витамин я пью эливит для беременных и кормящих, по одной капсуле каждое утро! Всем спокойной ночи !
Юля
Из-за недосыпа не помню уже что и ела то))))) 1.овсянка,хлебец с рикотой. 2. Фрукты,хлеб с селедкой. 3. Макароны с котлетой,овощной салат. 4. Цветная капуста,палтус жареный,чай с вареньем. 5. Хлебец с рикотой и чаем
14.12.2015
Ответить
Екатеринка
Юленька, я давно не писала, накрыла новогодняя суета, а один день сын капризничать начал)) сегодня утром чай с пироженкой и планируется вода вода))))завтра утром весы!)
15.12.2015
Ответить
Юля
Ужасная ночь и ужасный день. Сын почему-то выгибался и соответственно переворачивался всю ночь. Я качала,качала,качала...трэш....неужели это так зубы лезут!? По итогу спать хочу до тошноты. Аппетит пропал. Всегда бы так)))))...в смысле аппетиту😉 1. Мюсли с ацидобифилином,чай 2. Три тарталеточки с куриным салатом,сок 3. Сосиска,макароны,помидор,пол мафина. Чай. 4. Пол Фазера молочного и мандарин.
12.12.2015
Ответить
Екатеринка
У меня тоже сегодня весь день капризничает! Я валю на погоду ) Сегодня омлет с домашним сыром , домашняя ветчина, рагу овощное, паровые котлеты с салатом , и..... огромная куча конфет
12.12.2015
Ответить
Юля
Нус,значит так. 1.овсянка,кофе с молоком 2. Куриная грудь с овощами,хурма,яблоко,чай с куском шоколада 3. Индейка с капустой,тост с маслом,чай с куском шоколада 4. Ряженка с мюслями,два мандарина. Все на пару,без солии сахара. От шоколада не могу отказаться....пока. Вода и чай с апельсином
09.12.2015
Ответить
Екатеринка
Все хочу спросить, что за чай с апельсинами? ) Утро: Белковый салат (говядина жареная без масла и соли, омлет без масла и соли, зелень, ст.л. соевого соуса) Кукуруза )))) Обед : Запеканка овощи и курица под сметаной и сыром и кусочек самодельный ветчины Ужин Белковый салат кефир Упражнения - бассейн с грудничками )))) скакалка, Ой забыла еще один банан съела! Я помню как-то заставила себя заменить шоколад на черный шоколад ))) а ещё покупала батончики (есть нашего производства, без всяких лишних примесей, )
09.12.2015
Ответить
Юля
О,че я только не пробовала. Я шокоманка и смирилась с этим. Раньше у меня даже были разгрузочный дни на паре шоколадок))))... Если дома нет шоколада,у меня ломка....чай любой завариваю с апельсином или яблоком,чтоб вкусно было и без сахара. Упражнения отпадают. Крестец мой пал. Еле хожу. Приезжала на дом массажистка. Даж поднапугала прогнозом при бездействии. Завтра к остеопат иду....ползу))))
09.12.2015
Ответить
Екатеринка
Бедненькая , поправляйся! Я просто люблю еду, причем вредную , ну там пончиков нажарить, еще какуюнибудь вкусняшку вредняшку, шоколад тоже)))) Прикольно чай с фруктами ) свежие используешь?
09.12.2015
Ответить
Юля
Спасиб. Вроде полегче. Сказал ходить много и дыхательной гимнастикой пресс качать. Фрукты-как лимон кладут в чай,так же. У нас ещё декоративная алыча растет-вообще вкуснота. А если уж не лениться,то очень вкусно делаю чай-компот Аля. В чайник добавляю например клубнику,яблоки,мяту или чабер и немного провариваю,есессно с заваркой. Любим с мужем так почаевничать с вкусняхой.
10.12.2015
Ответить
Екатеринка
Юля, это ужас!))) Силы покидают меня!)))) Все завтра вареное пареное и нини !@! Сегодня Омлет без соли и молока Салат с йогуртов Манты на пару 3 шт со сметаной Два таможенных сырка Сыр домашний по Дюкана Воды около 2 л. Без физической нагрузки )))Ну погулять с сыночком пошла )
11.12.2015
Ответить
Юля
Силы -в смысле физические???)))) или воли?!...все у тебя прекрасно,если за кадром не лупишь Панчо с пряниками)))))) ...вот я то слобачка ещё та. Посмотрела сегодня по телику на Полину Гагарину ,подавилась завистливой слюной и утолила стресс синим сыром с дутыми финскими хлебцами. Ну,и куда ж без шоко!? Сегодня я открыла для себя Фазер горький с яблоком....мммммномном))))...ну,и за день 1.хлебец с маслом и чай. 2.мюсли+ацидобифилин 3. Куриносырная котлета с овощным рагу. Три сушки,хурма,яблоко и кола🙈🙈🙈🙈🙈🙈о,зефирина!!!!!...короче,треш.....грустинка полная....завтра иду на день рождение...благо детское
11.12.2015
Ответить
Екатеринка
Вообщем сегодня косячный денек! Утро началось отлично - 2 стакана воды тарелка гречки потом ещё тарелка) на второй завтрак пошел омлет с помидарками и картошкой и яблочко )))) а потом как по накатаной, пошла в ход тяжёлая артиллерия - булочка и творожный десерт , немного пюре и печенку ))) Воды выпила хорошо сегодня - где-то литра полтора)
10.12.2015
Ответить
Юля
😃😃😃😃😃😃😂😂😂😂😂😂😂😂😂 У меня срыв начался часов в 16,когда я сварила алычу на медовой воде. Слупила всю...аж до отдышки))))))) А ела я овсянку,куру с овощами,мюсли с ряженкой,мандарин и таааадам-целую айву!!!!!!....покорила себя за несдержанность....а в 21 слупила пачку мороженого в прикуску с бастурмой!!!!! Во как!!!!!👍👍👍👍👍👍я суперхудеющее существо. Завтра у мужа начинается отпуск. Страшно становится. Станет просить пирогов-пиццу и всякую вкусняшки. Мне на крестец сегодня спортивный пластырь налепили. Так вот-лучше бы на рот))))))
10.12.2015
Ответить
Ольга
Привет
Как на ГВ Вам удается пить так мало воды? У меня постоянная жажда, я только за ночь выпиваю 2 л, а днем все 4л.
А молока много при таком питьевом режиме?
08.12.2015
Ответить
Екатеринка
Везёт! Потому что я иногда забываю выпить (((( Молока достаточно, деть нормально набирает. Как таковой жажды не чувствую
08.12.2015
Ответить
Екатеринка
Наверное Ваш организм привык получать такое количество воды, и сушит пока Вы не восполните запасы)))) А сколько детю лет? Вы одного кормите? Нам в роддоме объясняли, что когда устанавливается лактация организм теряет непривычное ему количество жидкости, а если учесть что в беременность организм наоборот копил эту жидкость , приход молока для него стресс , и он постоянно требует воды.
08.12.2015
Ответить
Ольга
да, одного. 3 мес. Уже зрелая лактация. Честно говоря думала у всех так как у меня, и очень удивилась что бывает по-другому :).
Я за раз могу выпить 3 кружки по 300 гр.
Я за раз могу выпить 3 кружки по 300 гр.
08.12.2015
Ответить
Юля
У меня на первых месяцах тож сушняк был. Но отпустило. Хотя в день выпиваю 4-5 400грамовые кружки чего нибудь. Могу совсем мало пить. Но поскольку озабочена скидыванием веса,то буду стараться много пить. И есть тенденция-как только начинаешь пить воду,то появляется желание пить. Прям жажда. И чаем не утолишь
08.12.2015
Ответить
Юля
По итогу что сегодня говорят весы????))))) Я сегодня на гречке ,квашеной капусте и воде))))) на ночь слупила шоколадку. Я до беременностей весила 50-52. Следила за питанием. Ща вешу 58. Сила и воля со мной не дружат. Два раза начинала правильно питаться и срывы. Луплю много сладкого мучного. Бесит!!! Вчера решила ,после найденного костюма для Нового года, снова заняться своим весом. Эхххххх....ну,удачи мне штоль)))))
07.12.2015
Ответить
Екатеринка
Я очень держусь не встать на весы))) хочу как в программах для похудения, встать через неделю и похвалить себя или отругать ((((( Давайте соревнование! Определим желаемый вес, завтра сфоткаем себя на весах , и в следующий вторник еще раз взвесимся, и сфоткаем, и кто больше потерял тот молодец ну и придумаем предмет спора, по рукам? Будем описывать каждый день!
07.12.2015
Ответить
Юля
Ммммммм😲😲😲😲😲😲😲уже??????.......😂😂😂😂😂😂😂😂....я похлавы натрескалась. А давайте. Где описываться будем?
08.12.2015
Ответить
Екатеринка
Так так))))) давайте прям под этим постом?!)))) Взвесимся вечером, и каждый день будем рассказывать что съели какие виды нагрузок были и т.д.)))) и главное определить приз)))) предлагайте!
08.12.2015
Ответить
Юля
Главный приз-не корчить мррдочку у зеркала,а улыбаться довольной улыбкой))) я даж и не думала про приз. Чисто за лидерство,кто лучше. Уже мотивация. Каждый день не обещаю описываться,но попробую
08.12.2015
Ответить
Екатеринка
Сегодня я кушала гречку и вечером одну паровую котлетку воды выпила литр, 2 стакана донат, витаминку ))))))
08.12.2015
Ответить
Юля
Вот молодец! А что я? 1. Геркулес,чакчак,чай 2. Капуста тушеная,котлета жареная,пахлова,яблоко 3.капуста снова с крылом,чакчак 4. Ждёт меня чай с шоколадкой. Пью много и воду,и чай с апельсином. Дитё спать уложу и сфоткаю вес. Но это неправильно. Скорее с утра лучше. Да. Завтра с утра сфоткаюсь и отправлю👍👍👍👍 Как видишь-я грешна))))
08.12.2015
Ответить
Анастасия
Девочки,скажите,почему у вас такие странные наборы продуктов???Кефир,гречка,квашенная капуста???Зачем издеваться над своим организмом?Не проще ли кушать чаще меньшими порциями правильную,здоровую,полноценную еду,пить больше воды и заниматься физ нагрузками?Чтобы организм получал все необходимые для здоровья витамины,макро и микроэлементы?Витамины из таблеток все равно,всем известно,что не так хорошо усваиваются,как из еды.А потом после таких диет девочки пишут посты,что зубы ни к черту,что волосы лезут!
07.12.2015
Ответить
Екатеринка
На Востоке знают о том, что гречневая диета лучше всех кремов и масок делает волосы блестящими, ногти и зубы крепкими, а кожу гладкой и нежной. Источник: http://www.prelest.com/life/dieti/grechnevaya-dieta-ili-hudeem-s-polzoy-dlya-organizma Отличная статья про гречку, почитайте.
07.12.2015
Ответить
Анастасия
Ну можно же кушать гречку,но не одну ее!А как же белок,аминокислоты и тд,необходимые для организма?
07.12.2015
Ответить
Екатеринка
Скажите, Вы едите колбасу/сосиськи/полуфабрикаты ? Если ответ положительный, то Вы уверены, что это полезнее одной гречки, Вы готовы дать гарантию? При любом вашем ответе я считаю, что диета - это выбор каждого. Я не кого не заставляют есть что-то или не есть, пускай каждый сам отвечает за себя и свои действия.
07.12.2015
Ответить
Анастасия
Конечно не ем!В них одна химия!!!Я же написала здоровую,правильную еду)Это понятно,конечно дело каждого!Просто интересно,почему вы выбрали это вместо правильного питания и физ.нагрузок?Ведь чем реже ешь,тем медленнее обмен веществ,не проще ли кушать всю правильную еду небольшими порциями,но чаще?Ведь не будете же вы всю жизнь на одной гречке сидеть?)
07.12.2015
Ответить
Екатеринка
Я себя чувствую на программе пусть говорят ))))) Я не отрицаю пользу ПП, когда я похудела до беременности я правильно стала питаться, но сначала неделя диеты! Гречневая диета которую можно соблюдать не более недели очень полезна, также полезна как и белковая диета Дюкана, и рисовая, и овсяная. Дело в том что раз в пол года организм нуждается в чистке, а если Вы не имеете лишний вес и кушаете здоровую правильную пищу, все равно требуется разгрузка , так называемый разгрузочный день! Так же в защиту гречневой диеты добавлю - это клад микроэлементов, а содержание белка в гречка близко к мясным продуктам. Эта одна из самых знаменитых и эффективных диет. Помогает очистить организм, за счет такого натурального скраба эта диета также помогает людям страдающим целлюлитом, а кожа после недели будет выглядеть чистой! Сама пробывала - это работает!
08.12.2015
Ответить
Юля
Да конечно проще!!!!! Я так И живу. Да и в коменте моем есть фраза-следила за питанием!!!!!А гречка с капустой-это разгрузка после обжорства в выходные. Ещё б силы набраться ,чтоб не срываться на вкусняшки.
08.12.2015
Ответить