В зеркало смотреть не хочется!

блин, у меня такой же живот... вернее, даже хуже. прям жестко висит. Из-за осложнения после КС не разрешили носить бандаж, пока все не придет в норму. В общем, месяц я потеряла. Сейчас 2,5 месяца после родов - живот только чуточку подтянулся (делаю кофейный скраб, носила бандаж примерно месяц). От такой картины впадаю в уныние. Ничего не хочется делать. Мне кажется, я уже никак от этого мешка не избавлюсь. Зашла в этот радел в поисках жизнеутверждающих историй, но что-то не вижу их.

Массаж и контрастный душ. У вас сейчас проблема в том чтоб кожу подтянуть,в тонус ее привести.

Оказывается диастаз есть у меня...(((

Мне кажется нужен комплекс- диета, кардио+ самые простые вакуум и планка и главное терпение. Если есть деньги - курс массажа, эффект сразу будет. и Вы набрали норму.

Посмотрите в интернете видео Джейн Майлз. Отзывы очень хорошие. Многие мамочки используют эти упражнения.

ради интереса, сколько вы набрали во время беременности?...оч. боюсь, что у меня так же будет...( или это от набранных кг не зависит?...

Прочитайте статью про утягивание живота, мне помогло! http://pelenka-by.livejournal.com/3049.html

Бандаж и упражнения ,встать на четвереньки и втянуть в себя живот сильно,пытаться ужержать ,а тотом туда- сюда его,то резко отпускать, то втягивать . И конечно регулярные должны быть такие упражнения, через месяц живот намного лучше будет.